Leonora, een mooi resultaat! En Henrice, tuurlijk, een Big Mac mag bést wel eens, als het maar geen (frequente) gewoonte wordt.

Mijn website geeft inderdaad geen enkele link naar Herbalife, simpelweg omdat ik niet achter dat produkt (of welke andere maaltijdvervangers dan ook) sta. Een vitaminepil, prima. Als je heel serieus (kracht)traint, heeft een eiwitshake na de training ook nut. Maar dat hoeft allemaal niet, en met gew...

Hoi Sarah, ik ken je probleem, want ik ben ook te dun geweest (1.64m, 49 kg). Nu weeg ik 57 kg, aangekomen door op gezonde wijze vaker en meer te eten en door krachttraining. Ik heb inmiddels een website geschreven over afslanken en aankomen met krachttraining, zie http://www.slank-en-sterk.nl/ en k...