ik gebruik nu zo een 2 en een halve maand thermo caps ik begon met 103 kilo ben nu 89 kilo en dat in 2 en eeh lave maand moet ook erbij zeggen ik drink heel veel thee en water geen frisdranken en eet heel af en toe een snoepje , met kerst heb ik gewoon meegegeten en was niks aangekomen . dus bij mij ...