Ik ben 70 en de laatste tijd ook te zwaar. Ik ben net aan week 5 begonnen en 7½ kilo afgevallen. Ik zwem elke dag 1 uur en fiets regelmatig. Ga binnenkort ook wat met de hometrainer doen en wat met gewichtjes. Dit omdat ik gelezen heb dat je, als je lijnt, niet alleen gewicht maar ook spiermassa ver...