Sonja Bakker: onzin

Iemand met een beetje ruggegraat en dicipline kan echt wel afvallen zonder een boek
Iedereen weet van zichzelf waar ie dik van wordt.

Zelf ben ik vanaf januari t/m maart ruim 20 kg afgevallen.
Heel simpel: Een goed ontbijt (kwart liter kwark of yoghurt), halverwege de morgen ...