[ archief ] Extreem veel suiker in vruchtensap

[Radar]

Al sinds 2015 adviseert het Voedingscentrum om helemaal geen vruchtensap te drinken en het ook niet aan kinderen te geven. Vruchtensap staat dan ook niet in de Schijf van Vijf. Het valt volgens het Voedingscentrum onder suikerhoudende dranken, die de kans op overgewicht vergroten. Radar onderzocht samen met voedingscoach Vivian Reijs en internist Hanno Pijl hoeveel suiker er overblijft na het inkoken van 3 fruitsapjes (Healthy People, appelsap en sinaasappelsap) en 3 populaire frisdranken (Coca-cola, Redbull, Wicky).

Maandag 20 november 2017 in Radar, om 20:30 uur op NPO 1

Meer over dit onderwerp:
http://radar.avrotros.nl/uitzendingen/g ... 0-11-2017/

[kweenie]

Tsja... Waarom zoveel moeite met het inkoken van drankjes, als het ook gewoon op de verpakking staat? O ja, het gaat natuurlijk om leuke beelden voor de televisie in plaats van om informatie.

[gemist]

Volgens recent gepubliceerd onderzoek is het "te dik zijn" geen reden om eerder dood te gaan dan vergelijkbare "gezonde" mensen.
Verder is het een uitzending over een uit ten treure behandeld onderwerp...met als verrassend resultaat dat de health coach geen medische opleiding heeft gehad, geen BIG-nummer en eigenlijk zelfbenoemd, of zelfbedacht.

[witte angora]

hoeveel suiker er overblijft na het inkoken van 3 fruitsapjes (Healthy People, appelsap en sinaasappelsap) en 3 populaire frisdranken (Coca-cola, Redbull, Wicky).

En hoeveel % van de droge stof is nu precies suiker? Of gaan jullie er van uit dat die fruitsapjes uitsluitend uit water en suiker bestaan?

[crazyme]

Volgende week gaan we nog meer open deuren intrappen.

Wel fijn om te zien dat er geen echte problemen meer zijn....

[Lady1234]

Bij bijvoorbeeld Jumbo kan je vers geperst sap, de sinasappels worden voor je neus uitgeperst, het sap loopt in de flas, kopen. En dat is dus echt sap.

Al die zogenaamde coaches. Humbug.

[crazyme]

Bij bijvoorbeeld Jumbo kan je vers geperst sap, de sinasappels worden voor je neus uitgeperst, het sap loopt in de flas, kopen. En dat is dus echt sap.

Al die zogenaamde coaches. Humbug.

Dat hebben ze vast niet getest...

[kweenie]

Bij bijvoorbeeld Jumbo kan je vers geperst sap, de sinasappels worden voor je neus uitgeperst, het sap loopt in de flas, kopen. En dat is dus echt sap.

Al die zogenaamde coaches. Humbug.

Blijkbaar is de boodschap nog niet echt overgekomen... Het gaat er niet om of er suiker (of andere stoffen) wordt toegevoegd. Het gaat er om dat vruchtensap van nature al ongeveer evenveel suiker bevat als cola. Dus dat je voor wat betreft het suikergehalte net zo goed een glas cola kunt nemen in plaats van (versgeperst) sap.

[witte angora]

Maar mag je dan ook geen appels en sinaasappels meer eten dan? Want daar zit dan veel te veel suiker in.

[Mucha]

[Bericht verwijderd door de Moderator in overleg met de gebruiker.]

[olaf79]

Maar mag je dan ook geen appels en sinaasappels meer eten dan? Want daar zit dan veel te veel suiker in.

Fruit bevat van nature veel suiker maar ook veel goede voedingsstoffen en vezels. Daarom is het wel gezond om fruit te eten. Maar in het fruitsap zitten geen of heel weinig vezels meer. Het fruitsap is voornamelijk vruchtensuikerwater. Een glas (sinaas)appelsap is het sap van meerdere (sinaas)appelen dus staat ook niet gelijk aan een stuks fruit.
Een ander voordeel van fruit is dat fruit zelf beter vult dan het fruitsap. Het fruit zelf is een gezond tussendoortje zeker als het in de plaats komt van snoep of een koek.

Inderdaad, het eten van fruit is gezonder dan het drinken van verse sap. Maar vers sap is nog altijd beter dan in de fabriek gemaakt frisdrank met allerlei troep en nep suikers. Bovendien is het voor sommige mensen makkelijker sap te drinken dan een hele sinaasappel te eten. De vitaminen zitten gewoon nog in het sap.

[kweenie]

Maar mag je dan ook geen appels en sinaasappels meer eten dan? Want daar zit dan veel te veel suiker in.

Natuurlijk mag dat wel. Alleen is het wel verstandig om te beseffen dat er veel suiker in fruit en vruchtensap zit.

[Bob Schurkjens]

Je kan beter diksap nemen. Echt gezond.

[Moiseule58]

Atkins heeft al vele jaren geleden gewaarschuwd voor koolhydraten (suikers) in sommige fruitsoorten.
In een van zijn boeken staat dat bosbessen, frambozen, aardbeien, bramen, kruisbessen en zwarte en rode bessen weinig koolhydraten bevatten. Ook toegestaan volgens Atkins zijn pruimen, grapefruit, kiwi’s, perziken en appels.
In het algemeen stelt hij dat hoe meer kleur het fruit heeft, hoe beter het is.

[renewouters]

Water is nat. En ijs is koud.

[olaf79]

Atkins heeft al vele jaren geleden gewaarschuwd voor koolhydraten (suikers) in sommige fruitsoorten.
In een van zijn boeken staat dat bosbessen, frambozen, aardbeien, bramen, kruisbessen en zwarte en rode bessen weinig koolhydraten bevatten. Ook toegestaan volgens Atkins zijn pruimen, grapefruit, kiwi’s, perziken en appels.
In het algemeen stelt hij dat hoe meer kleur het fruit heeft, hoe beter het is.

Hoe oud werd Atkins?

[Moiseule58]

Atkins heeft al vele jaren geleden gewaarschuwd voor koolhydraten (suikers) in sommige fruitsoorten.
In een van zijn boeken staat dat bosbessen, frambozen, aardbeien, bramen, kruisbessen en zwarte en rode bessen weinig koolhydraten bevatten. Ook toegestaan volgens Atkins zijn pruimen, grapefruit, kiwi’s, perziken en appels.
In het algemeen stelt hij dat hoe meer kleur het fruit heeft, hoe beter het is.

Hoe oud werd Atkins?

Iets zegt mij dat je dit al weet. 72 jaar, overleden aan de gevolgen van een val op zijn hoofd.

[witte angora]

Maar mag je dan ook geen appels en sinaasappels meer eten dan? Want daar zit dan veel te veel suiker in.

Natuurlijk mag dat wel. Alleen is het wel verstandig om te beseffen dat er veel suiker in fruit en vruchtensap zit.

Het was meer een retorische vraag. Fruit is gezond, ook al zit er suiker in. Om nu te stellen dat dezelfde hoeveelheid suiker ineens extreem veel is als je er een sapje van maakt vind ik een beetje vreemd.

Een mens zal toch moeten eten.