[ archief ] Sonja Bakker

[Martientje]

Op www.afslanktop10.nl staat een recensie van het boek van SB door dezelfde dietist die in de radaruitzending was

[karnemelk]

Dit was idd echt "mierenneukerij".
Echt een vergelijk van niks. Die ene fruitdag eruit pikken...

Uiteindelijk kun je alleen maar afvalen door minder calorieen tot je te nemen icm veel bewging.
En ieder kan zelf kiezen met welk dieet. Zelf ben ik 10 kilo afgevallen met het South Beach dieet, maar kon op een gegeven moment geen kip en kaas meer zien. Nu volg ik dan Sonja, heel handig met al die voedingsmiddelen die we toch wel thuis hebben en iedereen gewoon van mee kan eten. ook ik smokkel weleens een extra stuk fruit of evergreen(de echte van Liga blijft toch echt het lekkerst).
Ieder dieet mag kritisch bekeken worden maar vergelijk dan wel dezelfde dingen metelakar, doe het eerlijk.

[karnemelk]

De recentie op de site die jij aangeeft is hetzelfde verhaal dat ze gedaan heeft in de studio.
Het lijkt op afgunst......
En wat ik om me heen hoor is dat er veel mensen niet afvallen met de hulp van een "gewone" dieetist.
Tja..

[Martientje]

De recentie op de site die jij aangeeft is hetzelfde verhaal dat ze gedaan heeft in de studio.
Het lijkt op afgunst......

Ik vind het heel objectief zeker als je de gegeven cijfers bekijkt.

En wat ik om me heen hoor is dat er veel mensen niet afvallen met de hulp van een "gewone" dieetist.

Mensen zullen zeker minder snel afvallen dat kan ik me goed voorstellen alleen denk ik wel dat bij een "gewone" dietist het jojo effect minder van toepassing is en dat men wel alle voedingsstoffen binnenkrijgt

[Susanne1234]

Bij de diëtist worden mensen misschien iets vrijer gelaten en voor sommigen werkt dat dus niet. Als ik zeg dat ze 1 wijntje mogen dan is het 'maar 1 wijntje' en als Sonja Bakker zegt dat ze 1 wijntje mogen dan zijn ze al blij dat ze een wijntje mogen drinken.. Bovendien zijn dietisten meer met gedrags- en gewoonteverandering bezig en daar wordt de tijd voor genomen omdat het resultaat levert op de lange termijn. Ik merk vaak dat mensen het geduld niet kunnen opbrengen er een jaar of 1,5 jaar voor te nemen om op hun streefgewicht te komen.. Kan me heel goed voorstellen dat het moeilijk is de motivatie te vinden daarvoor, maar ik heb het idee dat je er wel heel veel van leert. Ik wacht de langetermijn resultaten van Sonja Bakker af (hopelijk zijn ze gunstig, dat is toch beter voor iedereen!)
Ik vind het juist heel fijn dat heel Nederland zich bewust wordt van het eigen voedings-, leef- en beweegpatroon! Ik zou zeggen: zorg ervoor dat je lekker in je vel zit en doe dat op je eigen manier (waarom zou je oordelen over de manier waarop iemand dat doet??) Alleen voor mensen met comorbiditeit (dus hoog cholesterol/bloeddruk/diabetes oid) is het een belangrijke boodschap dat gewichtsconsulenten alleen gezonde mensen mogen behandelen (en bijvoorbeeld een hoog cholesterol is niet 'gezond') maar dat is al een paar keer gezegd hier.

Groetjes een diëtist

[karnemelk]

Ben het hier helemaal mee eens!!

[Martientje]

ik ook

[a k]

en ik ook.

[diana1950]

Ja al die mooie verhalen, dat hadden ze ook zonder sonja bakker gekend.ik ben 10 kilo afgevallen in een half jaar en lekker op mijn gemak, zonder derde, het is een kwestie van overweging en aanpassing.
Dan zal je zien dat je ook niet weer aankomt als je eens een dagje gek doet. en zorgen dat je niet met een honger gevoel rond gaat lopen.
En geen drank (sterke) of wijn gaat drinken. wat dat met je gewicht doet.nou nou .

[Laurent]

drank doet met je gewicht niets, alleen met mate drinken, zoals je ook met mate kunt eten, een dieet overzicht kan erg behulpzaam zijn .

[Kayleigh]

Ik heb de uitzending niet gezien maar wel een blik geworpen in het boek en het meteen weer retour gestuurd naar bol.com. Dit is gewoon een crash dieet waarbij je volgens mij veel te weinig voedingsstoffen bij binnen krijgt.

Als je heel realistisch kijkt naar de menu's zie je dat dit gewoon op den lange duur geen haalbare kaart is. Welke volwassen, actieve vrouw kan nou leven op een glas melk + 1 dun sneetje ontbijtkoek als ontbijt, 2 karig belegde boterhammen tussen de middag en 1 pistoletje als avond eten. Lijkt me zeer ongezond. Kan me voorstellen dat je er snel veel mee afvalt zoals met ieder ander crash dieet, maar je houdt het niet vol en dan zit alles er zo weer aan + wat extra.

[Laurent]

Kayleigh.

welke ervaring heb jij nu met een zg crash dieet ??.
of praat je proefondervindelijk ?.

Atkins heeft een soortgelijk dieet, ik ben sinds 01-01-2005 pl.m 16 kg afgevallen en kom niet bij als ik regelmatig van het basis dieet afwijk.

[Kayleigh]

Atkins is geen crash dieet, ik heb zelf jaren Atkins gedaan maar op de een of andere manier lukte het alleen de eerste keer om ermee af tge vallen. Atkins is een verandering van leefstijl waarbij je een normale hoeveelheid calorieen binnen krijgt die gelijk staan aan de calorieen bij een low fat dieet maar door de beperkte koolhydraat inname verbrand je vet. Je hebt een verzadigder gevoel door de eiwitten die je binnen krijgt. Ik vind 16 kilo in pak en beet 8 a 9 maanden dan ook zeer netjes en absoluut geen crash dieet.

Bij Sonja Bakker hoor je een hoop mensen over ruim 10 kilo in 5 weken ... dat is in mijn optiek een crash dieet.

[Laurent]

volg jij zelf een crash dieet , dat was de vraag ?.

Atkins hoef je mij niet uit te leggen, het is een goed dieet, geeft wat moeite om alle gerichten te kopen in diverse winkels.

Voor sporters is Atkins oppassen, de vetverbranding is een onderdeel van het Atkins dieet, bij het intensief sporten kom je dan vet te kort, dus een vetsupplement gebruiken.

[Kayleigh]

Nee, als ik een crash dieet wilde volgen dan had ik wel de Sonja Bakker methode gebruikt Ze geeft goede richtlijnen waar je wel iets mee kunt, maar je moet er wel wat voeding aan toevoegen per dag.

[styleloos]

Ik vind het ook nu is Sonja Bakker in terwijl het ook maar een dieet is dat als je het niet meer volgt toch weer aankomt!!!
Want een dieet is een dieet en moet je heel je leven vol houden!!!
Niet voor iedereen zal een dieet goede resultaten hebben want iedereen is anders door bijvoorbeeld je stofwisseling of andere medische kwalen. Het is leuk voor die mevrouw Bakker dat het een succes is! Maar kunnen de mensen ook werkelijk nadat ze dit dieet gevolgd hebben zelfstandig hun maaltijden samenstellen?????????
Ik wens iedereen die het volgt er succes mee!!! Als je je er prima bij voelt is het goed!!!!

[eeliane]

Sonja Bakker is geen dieet maar een manier van leven, ik doe het al m'n hele leven zo, terwijl ik het boek van Sonja van de week voor het eerst eens inbladerde. Gewoon matig en gezond eten, das alles, deed ik al dus. Niet als dieet gebruiken dit maar als levensgewoonte.

[styleloos]

Dieten is ook een manier van leven er zijn er honderden die heel hun leven herbalife gebruiken en dat ook een goeie manier vinden!!!!
Ik vind het prima als iemand gelukkig is bij de sonja bakker manier of bloedgroep dieet of gewoon de dieetisten methode !!!! Maar ga iemand niet een goeroe maken het is ook maar een mens! Denk wel dat deze dieetschrijvers er lekker veel centjes aan verdienen!! Want als je als mens heel logisch na denkt weet je toch ook wel wat je wel en niet moet doen!!!!!!!!!!!

[NAK]

Sonja Bakker is geen dieet maar een manier van leven

Ik heb bij toeval deze dame bezig gezien in een programma over de echte leeftijd.

Afgrijselijk wat een onzin.
De eerste keer dat ik haar zag wilde ze een man inlaten zien hoeveel vet hij per week extra binnen kreeg.
Ter illustratie van die hoeveelheid begon ze allerhande zakken chips open te maken en op een hoop te gooien.

In de tweede situatie probeerde ze een man in te laten zien hoeveel suiker hij per week teveel gebruikte.
In dit geval werden er diverse dozen met allehande waterijsjes open gemaakt en op een hoop gegooid.

Heeft deze "voedings deskundige" er wel eens bij stil gestaan dat er in Nederland vele duizende gezinnen zijn waar deze extra's nooit op tafel komen en wat er dan door die mensen heen gaat als zij zien dat er zoveel genotmiddelen verkwanseld worden, zuiver en alleen om wat vage woorden kracht bij te zetten.

[Henri42]

Wat heeft dit verhaal met een dieet systeem te maken, ik eet ook niet elke dag biefstukken en kaviaar.