Radar

ja dat zal denk ook wel. Het relaxe van mindfulness is dat je eigenlijk nergens aan hoeft te werken al zijn het wel oefeningen. Je leeft nu en geniet nu. Met cognitieve therapie ga je toch meer je gedachten bekijken en ga je dus wel op je gedachten in, zet je er iets goeds tegenover. Al heb ik gelezen dat mindfulness ook vaker gecombineerd wordt met mindfulness.

Hallo allemaal,

Ik lees net jullie stukjes over mindfullness ga zeker even op het net speuren hierover.

Ikkreeg in een hele zware periode een boek van mijn vriendin dat heet spiegelogie. Ik heb daar best wat aan gehad. Het boek laat zien dat een ander niks over jou kan denken en jij eigenlijk ook niet over een ander. Iedereen oordeelt vanuit zijn eigen referentiekader en zn ontstaansgeschiedenis en hangt daar zijn eigen normen en waarden aan.De ander is eigenlijk onze spiegel. Het is een luchtig boek kijk voor de gein maar eens op de website van willem de ridder dat is de schrijver.

Ik kon na het boek lezen veel sneller dingen los laten en meer op mezelf gaan vertrouwen en me minder druk maken wat anderen zeggen en vinden. Tenslotte zijn we allemaal goed zoals we zijn laat ieder in zn eigenwaarde en ik denk dathet met vele van ons dan vanzelf een stuk beter gaat!!!!

Dat wilde ik even kwijt.

Vind het erg fijn om te lezen, de verhalen over de bijwerkingen etc. heel herkenbaar!

Groetjes.

Hallo

Ik vraag me alleen af of je mindfulness kan doen als je nog niet geheel hersteld ben, dat maakt ik er wel uit op, dat je eerst wat hersteld moet zijn.

ps ik ben wel benieuwd wat iedereen aan medicijnen gebruikt en hoelang je daar over hebt gedaan, tot je op de goede dosis zat.

Gr. Bianca

Hallo iedereen,

Ik heb gisteren contact gehad met mijn therapeut en ik kan me opgeven voor de cursus mindfulness in september 2008. Deze wordt gegeven in Rotterdam. Dus ben beniewd.

Groetjes Bianca

Hallo

Ik slik al 2 en half jaar 40mg citalopram.
Maar wil dit af en toe periodes vergeten.
Normaal gesproken heb ik dan geen last van
eventuele bijwerkingen, behalve dan het feit dat
ik emotioneel gezien zeer instabiel ben.

Nu ben ik het weer een hele periode vergeten, kan
wel een maand of langer zijn. En nu heb ik regelmatig
last van een soort van koorts aanvallen.
Dan krijg ik het plotseling ontzettend heet of juist koud
en dan breekt het zweet me uit.

Ik vroeg me af of iemand deze klachten herkend met het
eventueel stoppen met citalopram.

Hoi, ik gebruik nu ongeveer 6 a 7 weken citalopram en ben sinds vorige week opgehoogd naar 25 mg. Ik zat een paar dagen op 30 mg, maar werd daar zo ziek van en ongelukkig. Ik ben bang dat ik nooit uit mijn burn out kom en wil het zo graag. Ik krijg weinig begeleiding en mis dit heel erg. Ik heb het gevoel dat ik er alleen voor sta zonder begeleiding van huisarts of iemand anders, en zou soms graag hierover respons willen. Ik heb het nodig dat ik de moed erin hou en wil graag adviezen van anderen met ervaring. Ik zit in de verpleging en mis mijn werk heel erg, krijg wel alle steun van het werk en ben een trotse moeder van 2 kinderen, en ben erg blij met ze, hoewel ik het soms ook zwaar vind. Ik ken mezelf niet terug, was altijd iemand die alles kon en mis mijn oude ik. Hopelijk herkent iemand dit en wil hierop reageren, kan alle steun gebruiken. Heb al veel aan de site gehad. [/i]

hoi,ik slik nu10 dagen citalopram 10mg en ik ben er heel ziek van al gaat het ietsje beter. het ergste vind ik dat ik niet meer kan slapen ook niet met oxazepam,lig de hele nacht opgejaagd in bed en ben al aardig uitgeput aan het raken,wie herkent dit? groetjes

Hoi iedereen,

Ik wil jullie even wat sites meegeven voor eventuele hulp, misschien heb je er wat aan.

www.neurofeedback.nl (voor angsten, burnout, depressies)
www.brainclinics.com (voor depressies)
www.aandachttraining.info/trainingsdata.html (mindfulness therapie)


gr Bianca

Hallo,

ik ben 21 jaar en slik sinds een week (8 dagen) 20 mg citalopram tegen sociale angst. Ik ben niet depressief, maar heb veel sociale angst en hyperventilatie en mijn huisarts heeft me hiervoor citalopram voorgeschreven. Ik heb veel last van bijwerkingen deze eerste week: misselijkheid, hoofdpijn, minder zin in seks en moeilijk klaarkomen. Ik vraag me af of deze bijwerkingen volledig verdwijnen na de eerste 2 weken dat ik het slik? Anders zou ik het echt heel erg vinden. Heeft iemand hier ervaring mee? of weet iemand of deze bijwerkingen na 2 weken of meer verdwijnen of toch aanwezig blijven??

Alvast bedankt,

groeten frank

Hoi Basics, (en vragen voor James en Vera)

Ben benieuwd hoe het met je gaat en met de medicijnen natuurlijk. Merk je al meer verschil?

James/Vera nog een vraagje aan jullie:

Ik ben nu in week 8 en zit hiervan de 4e en 5e week op 20 en de 6e en 7e week en deze week op 25. Ik merk wel wat verschil maar ik heb nog wel goeie dagen en wat slechte dagen. Soms heb ik toch nog last van somberheid 's-morgens. De spanningen zijn wel wat afgenomen.

Volgens mijn psychiater moeten de medicijnen nu toch wel wat werken en hij heeft gezegd dat we eventueel langzaam kunnen ophogen tot 40.
Hij zei dat ik geen 4 tot 6 weken aan hoeft te houden bij iedere verhoging omdat ik elke keer met maar 5 omhoog ga en dat hele kleine verschillen zijn.

Klopt dit? ik deel mijn ervaringen toch wel graag met medegebruikers (haha) en heeft ophogen zin?

Ik slaap wel behoorlijk slecht, wordt dus vaak wakker en merk dan dat ik die dag erna wat meer last heb.

ps Vera hoe gaat het met jou


Groetjes Bianca

Hey Frankie,

De bijwerkingen gaan 9 van de 10 keer gewoon weg zodra het medicijn gaat aanslaan. Er is geen maatstaaf voor en bij iedereen is het totaal verschillend. Maar ik kan je in elk geval mijn ervaring geven. Bij mij sloeg het medicijn na 2 maanden aan en verdwenen de bijwerkingen. Het enige wat ik nu nog heb is dat ik iets minder snel klaarkom. Maar dat is geen probleem want hiervoor gebeurde dat nogal snel....welke vrouw vind het nou erg dat je er langer over doet in plaats van na 5 minuten al sputteren....sorrie voor het verhaaltje haha

ennehhhh Bianca, Bij mij werkt het medicijn gewoon goed. Ook ik heb af en toe slechte dagen er tussen, maar ik relativeer 10 keer beter waardoor het altijd snel weer over is. En als je ophoogt hoeft er nooit persee 4-6 weken tussen te zitten hoor. Als je gewoon in een snelle stijgende lijn naar een bepaalde dosering wil kan je gewoon elke week verhogen. Alleen dit is toch een systeem van snel op een hoge dosis zitten, dus zwaar geschut inzetten. Zo snel mogenlijk van de klachten af zijn. het kan ook zijn dat bijvoorbeeld 30 al gewoon voldoende is, maar omdat je al zo snel verhoogt weet je dit dus niet het is erg lastig. Ik ben met escitalopram, het nieuwere versie van citalopram binnen een maand van 0 naar 20 miligram gegaan. 20 miligram is de hoogste dosis en je hebt pilletjes van 2.5 kan je nagaan hoe snel ik ben gegaan. Maarja ik was er wel snel vanaf verder. In ieder geval succes ermee en fijn dat je je tenminste iets beter voelt

groetjes

Hoi James,

Heel erg bedankt voor je reactie! Het stelt me echt gerust! Want voel op
het moment echt niks en niet lekker met klaarkomen, lijkt wel of ik er minder gevoel in heb ofzo dus zou ik echt heel *** vinden als dat zou blijven. Vroeg me af of jij het ook slikt tegen angststoornis of hyperventilatie? Bedankt in ieder geval. Tot ziens op dit forum misschien dan!


ps :Vind wel mooi verhaaltje hoor.

Gr Frank

mijn man is parkinson patiént - neemt stalevo en requip - was sexueel ongeremd en toonde symptomen van depressie - nu neemt hij twee dagen citalopram en is als euforisch - zijn er hier mensen die ervaringen hebben met de wiselwerking tussen de drie medicamenten -

Requip veroorzaakt psychische bijwerkingen zoals depressiviteit(zie link)

http://www.efarma.nl/PAGES/winap.asp?ID ... =infotekst

Stalevo kan psychotische verschijnselen veroorzaken en versterkt de werking van antidepressiva(zie link)wisselwerking met andere medicijnen.
Vandaar misschien die eerdere sexuele ongeremdheid?

http://www.consumed.nl/medicijnen/6284/Stalevo%C2%AE

Anti depressiva kunnen een manische periode uitlokken,waardoor je je inderdaad euforisch voelt.
Dit kan uitmonden in een psychose dus ik zou even de huisarts waarschuwen en overleg plegen.
Mvr.gr.Da silva

Hallo,
Voor mij lijken beide medicijnen (Citalopram en Escitalopram)hetzelfde, maar ik zie hier op de thread dat er wel degelijk verschil is. Zo begrijp ik van James dat Escitalopram de nieuwere versie zou zijn.
Waar zit hem het verschil dan in? Ik kan namelijk weinig hierover terugvinden op Internet.

hoi
ik slik zins 3 weken weer citalopram natdat ik ongeveer 1 jaar geleden gestopt was ging super met me tot 3 weken geleden en zit er nu weer midden in huilen angsten niet slapen. ik merk nu nog geen verbetering wie heeft ook al vaker een depresie/angsten gehad en merkten dat het weer terug kwam. Ik ben bang dat ik hier nooit meer uitkom. Ik moet me zelf dwingen om dingen te blijven doen en moet telkens horen dat het wel weer goed komt.wie herkent dit.

@Depri


De werkzame stof in Cipramil en in Cipralex is *citalopram*. Cipralex
is een soort turbo-versie van Cipramil ,Cipramil bestaat uit twee
isomeren waarvan één inactief; die is bij Cipralex "weggelaten
Sipralexa is (2 tot 4 keer) krachtiger en zou mogelijk minder
bijwerkingen hebben.

Esctalopram=Lexapro,Cipralex
Citalopram=Cipramil

Hoi James en Da Silva,

Heeft ophogen nog wel zin? Ik ben nu 8 weken verder en zit nu sinds 4 weken op 25 maar heb toch nog wel slechte dagen (niet zo erg meer als in het begin).

James hoeveel gebruik jij precies?

En het slapen blijft slecht, 3 uur slapen wordt ik wakker en slaap dan wel weer in, maar soms ook niet. Gaat dit nog over.

HOe gaat in zijn werking als je de ene AD opbouwt en een andere AD afbouwt? Heb je dan bijwerkingen enz.

Gr.

hoi koco,ik slik sinds 3 weken citalopram waarvan de laatste week 20 mg en ben echt de hele dag bang,had zelfs een heftige paniekaanval op straat dat had ik nog nooit gehad! heb de psychiater gebeld en hij zei dat dit niet kwam door de medicatie maar ik weet wel beter,ik moest hoe dan ook doorzetten en dat doe ik ook want heb veel vertrouwen in dit medicijn.dit hoort er wel bij en het zal op ten duur overgaan maar het is inderdaad moeilijk vol te houden.als ik de angst voel komen dan vecht ik er niet meer tegen maar laat het gewoon over me heenkomen en dat helpt wel,je moet er niet tegen vechten! probeer gewoon mijn dingen te doen maar ben vaak doodmoe van constant die angst. ik wil ook graag mensen om me heen want dat brengt afleiding en kijk veel tv(niks spannends). ik neem wel voor het slapen gaan 10 mg oxazepam zodat ik toch een beetje rust krijg. sterkte!

Ik heb het ook een tijdje gebruikt (20 mg) en kreeg in het begin (ca. de eerste 2 weken) last van bijwerkingen zoals het heel erg koud hebben, en dan weer heel erg warm hebben en rusteloosheid. Dat ging allemaal snel weer over.
Ik heb het 8 maanden gebruikt en over het algemeen kan ik zeggen dat ik altijd wel een beetje mijn maag heb gevoeld. Dit loste ik op met het voorzichtig kauwen op een pepermuntje. Bij mij hielp dat.
Je kunt ook aan je dokter vragen om een maag/darmbeschermer erbij als je erg veel last hebt van je darmen/maag.
Denk er ook om dat je niet alle pijnstillers en andere (huisapotheek) middelen zomaar mag gebruiken als je dit medicijn slikt.
Zi zei mijn arts dat ik niet zomaar dicloflenac mocht gebruiken i.v.m. met het feit dat je dan een maagbloeding kunt krijgen. Dit middel mag alleen met een maag/darmbeschermer.
Vertel dus goed aan andere artsen wat je gebruikt en wat je van je dokter vooral NIET mag hebben.

Waarvoor ze zijn voorgeschreven, hielpen ze goed bij mij. Ik had last van plotselinge huilbuien en andere vervelende gevoelens, en door dit medicijn verdwenen ze.