Radar

Zelf heb ik geen ervaring mee, omdat ik al licht genoeg ben, maar een kennis van me is nu zo'n 6 weken aan het Sonja Bakkeren en is ruim 11 kilo kwijt en voelt zich daarbij ook nog een stuk fitter.

Maar ik denk toch ook wel, dat je na die tijd wel uit moet kijken, dat je niet weer in je oude patroon valt, want dan heeft het inderdaad weinig nut. Maarja, net als iemand hier al zei, het kost je alleen de aanschaf van het boek.

Succes ermee!

Ja G7, afvallen is niet het moeilijkste, maar op gewicht blijven wel. Maar als je 10 weken eet volgens haar richtlijnen, dan heb je bijna geen honger en het is gezond (veel fruit en groenten). Alleen ga ik straks wel haar richtlijnen aanhouden met mijn eigen voorkeur (dus vaker rijst i.p.v. aardappelen). Moet te doen zijn

Als je echt op gewicht wil blijven, kun je nog altijd nog het boek van Sonja opeten

Beste Ayol. Dan moet je wel erge honger hebben, als je dat wilt doen. Probeer het eens zou ik zeggen en laat het ons weten wat je er van vind.

Ja Rasje34. Als je dat kunt nadien, moet het te doen zijn. Alleen ben ik dan weer een beetje huiverig voor teveel koolhydraten, als je te vaak rijst eet, want dat is weer niet goed voor je suikerspiegel.

Een beetje begeleiding hoort ook bij dit dieet er dan wel bij, vind ik.

Ja rasje34 je heb gelijk we moeten natuurlijk best veel yoghurt eten maar goed het is inderdaad wel een gezond dieet en als het nog werkt ook lijkt me super! Ik hoor inderdaad best wel positieve reactie's dus dat geeft meer moed! En wat betreft de begeleiding vindt ik best goed als je het boek goed lees. Nee die ega mutsen waar je eigen moet wegen nou die kwamen ook m'n strotje uit dat was ik echt spuugzat en wat hun vertelde dat staat ook in het boek van sonja.
en het scheelt inderdaad ook nog eens in de kosten.

Succes allemaal!

Alleen ben ik dan weer een beetje huiverig voor teveel koolhydraten, als je te vaak rijst eet, want dat is weer niet goed voor je suikerspiegel

Ik eet het niet iedere dag, hoor. Zo'n 2 a 3 keer per week (zilvervlies) en maar 1 scheplepel per keer (ongeveer 125 gram).

Nee die ega mutsen waar je eigen moet wegen nou die kwamen ook m'n strotje uit

Bah, hou erover op. Heb ik ook gedaan, maar daar had ik dus wel altijd honger bij. Bovendien hou ik niet van die "theekransjes" met "theemutsen" die zulke bijeenkomsten als een avondje uit zien. En dan ten overstaan van iedereen op je donder krijgen als je niet was afgevallen (omdat ik weer een avondje was gaan stappen met de bijbehorende glazen bier en bitterballen) Ik viel toen niet veel af, maar ik had meer lol dan die hele club bij elkaar

ik wil even iets kwijt omtrent het Sonjabakkeren. Ik ben via Sonja 20 kilo kwijt geraakt, ik ben reeds een 17 maanden bezig, en het bevalt mij nog steeds zeer goed. Het is geen dieet maar een manier van eten die je je aan moet passen. Alle gexzonde dingen zitten erin.
Je eet van alles en de recepten zijn zeer eenvoudig te maken.

Ik ben zeer blij met Sonja Bakker.
Sonja ga zo door en laat ze allemaal lullen, want je zal waarschijnlijk wel met je hoofd tehoog uit het gras komen.

Bert.

Ik vind het SB dieet ook een succes.
Ik heb tot nu toe nog geen honger gehad en je past je eetgewoontes aan.
Op den duur geloof ik dat je voldoende hebt aan de porties die Sonja voorschrijft.
Naar mijn idee heb je na die 9 weken dat ritme wel te pakken en val je niet terug in teveel aardappelen e.d.
Maar misschien ben ik te optimistisch, we zullen zien.

Ik ben nu zo'n 4 maanden bezig, en ben 13 kilo kwijt !
Dat is me echt nog nooit gelukt, en ik heb al heel wat dieeten geprobeert.
Ik ben er echt enthousiast over.
In de vakantie heb ik me alleen 'smorgens aan het boekje gehouden, en soms met de lunch, maar verder genoten van ijsjes, macdonalds, snacks e.d., en niets aangekomen!
Ik kan het iedereen aanraden, het is makkelijk volte houden en je mag echt meer dan voldoende eten.
Succes

ik heb ook succes bij sonja bakker, het is een ander voedingspatroon aan meten.
ik ben al 10 kilo kwijt en ben er nu even mee gestopt, maar hou het patroon wel aan, door 3 keer per dag te eten en de tussendoortjes.
ik de uitzending had Diëtiste Katrien Blaauw veel kritiek over het voedingspatroon van sonja bakker, dit vind ik zeer onterecht. de boeken die zei in haar top 10 heeft staan zijn door haar dan niet goed gelezen, want zonder kolhydraten kunnen we ook weer niet.
geen handvaten na het dieet...... willen we dat??? is het niet een patroon die als je de rest van je leven moet proberen te volgen, want je hebt immers aanleg om dik te worden??? (geld niet voor iedereen)
te weinig caloriën per dag binnen.........ja als je toevallig die fruitdag pakt.....maar je hebt ook een dag dat je 4 pistolets naar binnen moet drukken....en patat.......reken dat dan eens uit.....voor dat je een grote mond heb.
merkartikelen............. zijn we dan zo dom, dat je zelf niet kan verzinnen om een alternatief te kiezen!!!!! moet alles dus voor gekauwd worden.......we zijn toch volwassen!!!!!! denk na........
er staat niet in het boek over bewegen oke dus we willen een boek die ons helemaal van tot in de details aangeeft wat we moeten eten,drinken en leven. dan zijn we toch net robots......
we weten toch dat we per dag een half uur moeten bewegen.......

dit moets ik even kwijt,want ik was behoorlijk boos.

Sonja Bakker haar voedings methode ( het is geen dieet) is prima, daarom hebben dieetistes ook geen antwoord op dit programma.
En misschien voor hun tak frustrerend dat het werkt en hun dieeten niet.
Trouwens mevrouw Katrien Blaauw mag eerst wel eens een les Nederlands nemen, want ik weet niet hoeveel water er in een handvat gaat wel hoeveel er in een vat gaat.
Mevrouw Katrien Blaauw je hebt 2 handvatten en 2 vaten, zo moeilijk is het niet en daarbij op de tv staat het erg dom.
Ach Lars 75 lees dit ook eens en bedenk Nederlands is een moeilijke taal.
Gijsbrecht

Helemaal eens met Lars75

Pikken ze precies de meest pittige dag uit het hele boek eruit om daar even flink commentaar op te geven.

Volgens mij zijn de meeste dietistes jaloers op SB en het succes wat haar dieet bij de meeste mensen heeft.
Verliezen natuurlijk een hoop klanten...........

ik ben toevallig bij het boekje terecht gekomen en ben samen met mijn vriend aan de slag gegaan.
Het boek is erg simpel en zeker voor de 'luie' afvaller!
geen gedoe met punten of calorieen tellen, maar gewoon de dagen volgen. En honger hebben we zeker niet gehad!!
belachelijk is dat ze in de uitzending precies de fruitdag eruit pikken, zeker niet verder gekeken naar de pizza, patat, uitsmijters en weet ik wat nog meer!
Het werkt voor ons super. We zijn ieder 17 kilo afgevallen en hebben onze ouders er ook aan gebracht. M'n moeder is inmiddels oo 17 kilo kwijt, m'n schoonmoeder ongeveer 20kg en m'n schoonvader zo'n 3okg!
en dan beweren dat het niet werkt! Dat gedoe over bewegen vind ik ook zo'n onzin. Ieder normaal denkend mens weet dat het altijd beter is om te sporten. Nou ben ik zelf niet zo'n sportfanaat en ook bij mij werkt het. Ook kun je op een gegeven moment een beetje je eigen weg gaan volgen en ook lekker uit eten gaan ed, maar als je aanleg hebt om aan te komen moet je altijd op blijven letten ongeacht het dieet dat je volgt. Wij komen in ieder geval niet meer aan en vooral omdat dit dus geen dieet is, maar een manier om je eetgewoonten te veranderen.
niemand komt aan sonja bakker, want het is gewoon een superwijf met een supermethode!!!
en wie dat niet gelooft; succes met punten tellen en je shakes.

Helemaal met vorige schrijvers eens!
Wij volgen het nu al vanaf maart, zijn resp 15 en 12 kilo afgevallen, maar belangrijker: we hebben hierdoor ons eet/leefpatroon veranderd!
(ontbeet nooit, sloeg vaker een maaltijd over, dronk te weinig en at vaak ongezond!) Vaker geprobeerd dit te veranderen maar was nooit gelukt en nu zonder al te veel moeite al geruime tijd 3 maaltijden met 2 tussendoortjes op een dag. (ook weleens een "s.a.s." moment, maar dat zijn nu de uitzonderingen)
Na 6 weken vakantie ( en die hadden regelmatig een "s.a.s."moment) waren we nog afgevallen! Ik vond de kritiek erg ver gezocht, net alsof je inderdaad alleen maar met suffies te maken hebt, die niet zelf het eea kunnen bedenken. (alternatieve produkten ed.) Maar wij zijn zeer content met ons nieuwe eet/leefpatroon met het boek van Sonja Bakker als leidraad. Dank, Sonja, en geniet maar van je succes!

Ik ben 70 en de laatste tijd ook te zwaar.
Ik ben net aan week 5 begonnen en 7½ kilo afgevallen.
Ik zwem elke dag 1 uur en fiets regelmatig.
Ga binnenkort ook wat met de hometrainer doen en wat met gewichtjes.
Dit omdat ik gelezen heb dat je, als je lijnt, niet alleen gewicht maar ook spiermassa verliest.
Ik heb longemfyseem en merk nu dat ik lang niet zo benauwd meer ben!
Ik vind het een prima dieët en denk dat Katrien Blauw het jammer vindt dat ze zelf niet zo'n boekje heeft geschreven. Kinnesinne dus!
Slimme meid die Sonja Bakker.

@ gijsbrecht

nederlands is niet mijn sterkste kant........vanavond op school heb ik het weer........ik word al moe bij de gedachten

dus correctie....handvatten.....

Ik ben allen bekend met het toolboy dieet.
Om de dag alleen water en brood zonder boter wel met beleg naar keuze.

Noem mij maar simpel: dik en vet: gewoon minder en gezonder eten. Niet 3 keer per week patat, enz., enz..........Of je nu Sonja volgt of wie dan ook: gewoon minder VET eten (geef ze maar de kost die 4 keer per week pizza's en snacks bestellen) dat wil je niet weten........65% weet niet meer wat gezond is, laat staan verse groenten, enz. Zie TV over dat soort dingen, ....

Het is inderdaad wat simpel en ook een beetje kwetsend om er vanuit te gaan dat iedereen die (wat) te dik is 3 x per week patat eet en vet eet e.d. Die mensen zullen er ook heus wel zijn, maar dat is zeker niet bij iedereen het geval.

Die 65 % lijkt mij redelijk uit de lucht gegrepen, waar heb je die vandaan?

ik ben sinds 2 januari met sonja aan de slag en ben 27 kilo kwijt geraakt .ik voel me fit en super gezond,het is elke ochtend nog steeds spannend wat ik die dag weer moet eten. sonja kan bij mij niet meer stuk. mijn man heeft zijn weddenschap verloren als ik meer dan 25 kilo zou afvallen dan zou hij stoppen met roken,hij is gestopt.
en mijn gezin eet gewoon mee. ik vond het programma erg negatief van van de 63 dagen pikken ze er net die ene fruitdag uit.
hou van eten maar moet je afvallen ga dan met sonja aan de gang
voor mij kan sonja niet stuk
jolanda[/b]