[ archief ] Dr. Atkins ..... :-)

[witchway]

hallo, allemaal,
nou ik heb dus een maagband laten zetten , en niet het gewenste resultaat.
is logisch natuurlijk als je atkins begrijpt, het gaat nml. niet om de hoeveelheid ( wat met een maagbandje wel is ) maar om wat je eet.
ik wou alleen dat ik eerder met atkins was begonnen, dan had ik die operatie niet hoeven ondergaan.
groetjes wilma

[Angelique J.]

Hallo Mensen,

Voor iedereen die af wil vallen is er ook een boekje dat heet:
GROEN EN GEZOND van Christine Michon.
Dat is ongeveer gelijk aan het Atkins dieet. met recepten, oefeningen en meditaties .
Ik heb er veel aangehad! Ik ben er zo'n 20 kilo mee afgevallen.
Verder is het ook zo dat ik nu zo'n 3x per week sport en eigenlijk eet wat ik lekker vind.Ik blijf op het gewicht dat ik wilde, dus prima voor mij.
Succes aan allen die iets aan hun gewicht willen doen.

[gerben]

Het atkinsdieet is niet zo maar een dieet, dat je even gaat proberen. Je moet heel goed gemotiveerd zijn, wil je het volhouden. Daartoe moet je het boek van dr.Atkins, Nieuwe Dieet Revolutie, heel goed lezen. Verder kun je je aanmelden bij een van de fora zoals
http://www.low-carbdutchie.com/forum/index.php
Kortom het is een levenswijze!!

Ik ben als diabeet eind januari met atkins begonnen. M'n prognose was somber. Ik leed aan hyperinsulinisme, slikte amaryl 6 eenheden, voelde me moe en lusteloos en wanhopig. M'n huisarts was al voorzichtig over spuiten begonnen. Toen stuitte ik op dr.Atkins. Dat was voor mij een eye-opener. Ik zag het ineens: minderen met koolhydraten, dat is DE oplossing. Immers alle koolhydraten worden omgezet in suikers, die door insuline de celletjes ingeloosd moeten worden. Wanneer er te weinig insuline is, zit je bloedbaan vol met die suikers en heb je diabetes. Ik heb het aantal khd drastig terug gebracht naar 20. Met gevolg dat ik de medicijnen niet meer nodig had. M'n body produceerde nog voldoende insuline voor die hoeveelheid khd. Ik heb na overleg met de huisarts na 3 weken 2 eenheden laten vallen, en de volgende weken de rest. Geregeld werd m'n suiker geprikt. Steeds in orde. Nu was iedereen benieuwd naar m'n cholesterol. Ik zelf het meest. Dat is op 18-06-03 gemeten met het heel goed resultaat. Verder ben ik 10 kg afgevallen zonder een centje honger. Ik voel me gezond en fit. Wat wil je nog meer. Dit dank ik aan het atkinsdieet. Ik ga dit m'n verdere leven volgen.

[Marian]

Vetbol, ik hoop niet dat je bij Ketolife al wat besteld hebt. Het zijn oplichters die veel geld vragen voor informatie die je bij de drie betrouwbare nl-sites gratis kunt krijgen. De mensen van het zg. "team" zijn gewoon modellen. Goede nl-sites zijn er ook hoor.
Zie www.atkinsdieet.isgezond.nl
www.atkinsdieet.nl
www.low-carbdutchie.com
Allemaal met een drukbezocht forum waar je alles kunt vinden waar je bij Ketolife dik voor moet betalen.

Marian

[Toontje]

Ben het helemaal met Annie eens. Heb zelf Atkins gevolgd, en inderdaad veel afgevallen, maar ik had 0 energie. Sterker nog, ik ging diverse keren bijna tegen de grond. Naar mijn mening kan het nooit goed zijn om bepaalde voeding van je lijstje te schrappen.

Gewoon een goed evenwicht tussen bewegen en eten. Je bewuster worden van wat je eet (vetten en suikers) helpt ook om af te vallen.
Dieten werken echt NIET.

Groetjes,

Toontje

[Marian]

Het enige wat bij Atkins definitief uit je voeding wordt geschrapt is suiker. Als je er zoveel klachten bij had heb je waarschijnlijk iets verkeerd gedaan. Daarom is het zo handig om lid te worden van een forum, daar kun je altijd antwoorden op je vragen krijgen.

[Geel]

Ik zou de leer van Atkins graag willen geloven. Ik ben pas begonnen met een dieet van het voedingscentrum, en het kost me moeite. Ik mag tussen ontbijt (7.00) en lunch (12.30) 1x iets kleins eten, maar dat hou ik gewoon niet vol.
Toch zegt mijn boerenverstand dat wat het voedingscentrum zegt, nl afvallen lukt alleen als je minder binnenkrijgt dan je verbruikt, toch wel heel erg logisch is. En in vet zitten nou eenmaal veel calorieen.
Nou is mijn vraag is er ergens een 'neutraal' artikel of website te vinden, dus die niet specifiek atkins aanprijst of de leer van het voedingscentrum, die de voor en nadelen van allebei op een rijtje zet?

[Tante Til]

.............En die manier van leven bevalt me prima.
Mijn man en ik doen het al sinds augustus, en hij is al 15 kilo kwijt en ik 9.
(ik val wat langzamer af omdat ik medicijnen slik die het afvallen wat vertragen).
In de eerste 14 dagen, de introductieperiode, voelden we ons een beetje raar en zwak, maar dat zijn de afkickverschijnselen van het weg laten van de koolhydraten.
En daarna, als je maar genoeg water drinkt en vitaminesuplementen gebruikt............ We hebben ons nog nooit zo goed gevoelt als nu. Ik, wereldkampioen luilak, barst van de energie.
En het is echt lachen als je ziet wat we af en toe eten en toch afvallen. Spek ei kaas roomsausjes mayo zaaaaalig..!!!
Wat veel mensen verkeerd doen is : Ze lezen het boek niet voor ze beginnen...!!! Het wordt tijd dat het boek weer in herdruk komt. Dat voorkomt veel startersproblemen en afhakers.
En ook belangrijk, bezoek regelmatig een goed forum zoals

http://coeliakie.zenidhost.net/forum/yabbse/index.php

Zoooveel vragen die daar beantwoord worden, en je vindt er recepten en tips en het is er nog gezellig ook.


Tante Til

[Rona]

Ik doe het atkins dieet nu 2 jaar. Af en toe stop ik wel even een paar weken tijdens de vakantie maar weet dan niet hoe snel ik weer moet beginnen omdat ik me zonder kh veel beter voel.
Ik heb geen last meer van astma als ik Atkins en ook mijn bloeddruk is laag. Is heel hoog geweest tot 115 onderdruk nu 75.
Mijn cholesterol is ook gedaald met een halve punt op het totaal en het triglyceride gehalte zit zelfs tegen de onderste grens aan. Hoezo vet slecht. Dit heus niet alleen met de goede vetten hoor.
Maar die zullen beter zijn daar wil ik wel aan.

[nein]

ik wil nogmaals benadrukken wat hierboven al werd gezegd: ketolife.nl zijn oplichters, je krijgt absoluut geen waar voor je geld. Je kan tientallen recepten, bedacht door allerlei creatievelingen in de keuken, gewoon gratis van alle fora halen, net als dieet-tips.

Ik ben sinds eind juli 2003 nu 12 kilo kwijt! En het is hardstikke makkelijk vol te houden. De eerste 2 weken zijn alleen een beetje afzien, want je kickt dan af van de koolhydraten.

[moekie]

Al die dieeten , gerust leuk hoor en misschien slaat t bij de een wel aan en bij de ander niet, ik vind het onzin,kunnen we allemaal niet gewoon proberen 3 maal per dag te eten en af en toe een klein tussendoortje te nemen?
Nee , we moeten net als in Amerika; overdreven, of heel veel of heel weinig...............
of niet sporten of juist heel veel, waar gaat t heen?
vroeger werd er 3 maal per dag gegeten en dan had je ook niet het gezeur; dat lust ik niet ! toen werd gewoon gegeten wat de pot schaft.
Ikzelf ben nog maar 28 en moeder van een dochter,maar wat ben ik blij dat ik heb leren eten wat de pot schaft, ik hoef in ieder geval niet te lijnen. pap en mam bedankt!
Ook al heb je overgewicht, ga lekker naar buiten na het eten , een frisse neus halen, das goed voor je !
Enne .....ook al ben je altijd met de lijn bezig....je kunt gerust een keer per week een lekker dag voor jezelf houden,dan houdt je het nog langer vol ook!
Echt hoor, ik ben blij voor de mensen bij wie het helpt, maar ik ben blij dat ik niet mee hoef te doen met die onzin!!!!!!!!!!!!!!gegroet.

[uhm.]

ik denk dat je wel iets genuanceerder mag praten moekie, want heeel veel mensen met overgewicht eten wel gezond, maar komen nog steeds aan, ondanks dat ze minder eten dan de gemiddelde magere lat. Het heeft voornamelijk een fysieke oorzaak; een overgevoelige aalvleesklier die voor grote insulinepieken en dalen zorgt na het eten van koolhydraten. Dan kan je nog zo gezond eten als je wilt, maar na elk 'vet' hapje komt zo iemand meteen 2 kilo aan.

Daar helpt "normaal" gezond eten niet meer bij. Ik heb ook gewoon netjes gegeten wat de pot schaft, en altijd gegeten volgens de mij aangeleerde "gezonde" voedingsrichtlijnen, maar nog kwam ik aan.
Obesitas is in 99% vd gevallen iets wat aangeboren is. En Atkins is een van de weinige levensstijlen die het eten een plezierige bezigheid houdt, zonder dat je met schuldcomplexen blijft zitten na elk hapje.

[sabrina]

hoi annie

ik heb koolhydraten verslaving en voel me zo gelukkig met dieet.. eindelijk een levensstijl waarbij ikgeen kh hoeft te eten JIPPIE!!!!

ik mis het helemaal niet....

groetjes sabrina

[netje]

hallo allemaal
ik ben sinds maart bezig met atkins na eerst het boek gelezen te hebben ik ben nu inmiddels al 25 kilo afgevallen en ik moet er nog een aantal. ik was altijd erg moe en nu heb ik erg veel energie voor mij geen ander dieet meer . in de vakantie heb ik 2 weken het dieet niet gevolgd maar nu weet ik dat ik geen aardappelen meer hoef ik vind het niet eens meer lekker.zelfs de friet waar ze me altijd konden roepen smaakt me niet meer. ik heb via via vernomen dat in 2004 er een nieuwe druk van het boek op de markt komt. die ga ik ook dan weer aanschaffen want voor mij niets anders dan atkins

[Gast]

Hallo allemaal.
Ik ben op 15 april met het atkinsdieet begonnen en ben 18 kilo afgevallen. Ik weeg nu 56 kilo en voel me er hardstikke goed bij!!
Zonder de steun van de fora,s had ik het waarschijnlijk allang opgegeven Nu ben ik op mn streef en dus bezig met het handhavingsdieet. Dat wil zeggen dat ik nu bezig ben met mijn kritische koolhydraten niveau!!.. Ik eet nu dus ook weer gewoon een bruine volkorenboterham,een aardappeltje of pasta!!. Het principe van Atkins is eigenlijk de omgekeerde schijf van 5. bij atkins ligt de basis onderaan. je begint met vlees/kip en eieren,aangevuld met 3 x per dag een soepkom groenten of salade,je mag niet meer dan 20 gram koolhydraatjes per dag en na de inductie schroef je het aantal koolhydraten op met iedere x 5.zo kom je in de continu gewichtsverlies fase. Als ik op mn werk mn atkinsmaaltje tevoorschijn haalt,zit iedereen te kwijlen!! Op de forums waar ik zit,hebben we 10tallen recepten!! Zo verschrikkelijk lekker dat je niet eens meer ,,gewoon"wilt eten!! Wij bakken hartige en zoete broden,muffins,spaghetty....zelfs patat (geen gewone) gebak,zo gek kun je het niet opnoemen,het is er gewoon!!
Kom eens kijken op www.low-carbdutchie.com of op www.atkinsdieet.isgezond.nl ga daar naar forum en er gaat een wereld voor je open!!.....groetjes...Jadie

[Marco.h.]

Veel dieeten zijn gebaseerd op eenzijdig voedsel dus ongezond!
Waarom trappen mensen daar nu in? Dik zijn komt door te veel eten en het enige wat helpt is je eet patroon te veranden. Alle dieeten zijn maar "tussen oplossingen" die je uiteindelijk meer en meer in de put helpen. Kortom voor altijd je eetpatroon veranderen en je hebt geen problemen met je gewicht!

[DJ]

Marco.h.

Atkins zorgt er juist voor dat je sneller verzadigd bent na een maaltijd en minder snel weer honger hebt. In principe eet je dus ook gewoon minder, maar het is gewoon veel makkelijker vol te houden.

[daniella]

hoi allemaal,

ik heb een paar vraagjes. Ik heb ook overgewicht en bij mij is het een jojo effect aan het worden. Ik wil graag ook die atkins dieet doen. maar ik vraag me af wat eet je nou zoal op de dag.wat eet je s`ochtends en wat eet je s`middags? kan ik misschien met iemand in contact komen die er veel van af weet. Want ik ben echt dood ongelukkig. ik beweeg veel en lijnen ook maar helpen, ho maar.help me.

groetjes daniella

[Gast]

hier is nog mijn emailadres: [email protected]

[Gast]

Hallo Daniella.
Ik begin de dag met een lijnzaadcereal. Dat is 2 eetlepels lijnzaad,4 eetlepels slagroom,4 eetlepels water,klontje roomboter en zoetstof naar smaak.( kom gewoon eens kijken op www.low-carbdutchie.com) soms neem ik ook 2 gekookte eitjes. Tussendoor blokjes kaas en worst. tussen de middag een tonijnsandwich(tonijn,zelf gekruid en aangemaakt met mayonaise) tussen 2 plakken kaas,1 soepkom met groenten of sla naar keuze. Ook gebakken eieren met spek,ham,kaas wordt gegeten tussen de middag of 4 heerlijke pannenkoeken,gemaakt van proteinepoeder en eieren. Tussendoortjes..bleekselderij gevuld met smeerkaas,duivelse kerrie eieren,gevulde paprika,spekknabbels,balletjes gehakt,kipkluifjes en ga zo maar door! Als avondeten eet ik gewoon mee met man en kind,maar ik neem geen aardappelen!! Dus wel vlees en groenten en salade,Als toetje neem ik mascarpone met slagroom en jeneverbesjes(die zure)..of aardbeien met slagroom,ook wel eens meloen. Ik eet al heel wat meer,,gewoon"aardappels,brood en blijf nu lekker op gewicht! Kom gewoon eens kijken op ons forum en lees eens mee!! Trek je niets aan van mensen met negatieve praat, de 1 blijft nu eenmaal altijd slank en de ander wordt al dik van een glas water!! Het is erg makkelijk van sommige mensen om maar te zeggen dat je normaal moet eten ,ze vergeten namelijk dat er ook mensen zijn die er totaal niets aan kunnen doen dat ze dik zijn!! Door medicijnen bijvoorbeeld!!
Alsof jezelf volstouwen met patat,chips,limonade zo gezond is!! Denk daar maar eens over na ,mensen die hun mond vol hebben over ,,gezond"voedsel!!
Wat dat betreft leven wij gezonder!!....De groetsels....jadie...