Radar

Verwijderd

Kan je niet helpen helaas. Wens je alle succes van de wereld. Heb zelf 4 pogingen gedaan, 3x met drogisterij artikelen. Heb kauwgom, pleisters en zuigtabletten gebruikt. Heb ook eenmaal een poging gedaan met de middelen via de huisarts, koste een flinke som geld, maar ja, dat kost het roken ook. Helaas is het mij tot op heden nog niet gelukt om er van af te blijven. Noem het zwakte.

Hoop echt voor je dat je er van af komt. Heb spijt dat ik een kleine 20 jaar geleden begonnen ben. Zit momenteel op 25 sigaretten per dag als minimum

*

Stuur eens een PB naar snepke een zeer bewogen vrouw die ook gestopt is met roken zij zal u vast advies kunnen geven.

https://forum.www.trosradar.nl/memberli ... le&u=66080

Ik ben ook gestopt, twee jaar geleden. Maar..het is een mindgame. Ik heb het niet afgezworen. Dus als er tijdens een feestje ofzo hele ruimtes weer vol rook staan, dan rook ik gerust een sigaretje. Niet meer, want ik merk dat ik zo weer terug kan afglijden naar een pakje shag per dag. Hou het op dat ik 2 of 3 sigaretten per maand rook. Meer niet. en ja, da's echt alles. Gewoon zomaar gestopt. Maar toen ik de eerste keer lang geleden mezelf wijsmaakte dat ik helemaal niet meer mocht roken toen begon er wel wat te trillen in me kop. Maar ach, zo vind ik het ook best. Kost me niks, en die paar peuken zijn stukken lekkerder.
Echt stoppen? Geen idee of ik dat kan, denk het niet.

Mijn moeder heeft wel eens geprobeerd cold-turkey te stoppen mbv deze pleisters, maar dat werd geen succes. De meest succesvolle manier om te stoppen is om eerst af te bouwen, en dan te stoppen. Daar stond laatst nog een onderzoek van in de krant vermeld. Zomaar abrupt stoppen is mogelijk, zo heeft mijn vader het gedaan, maar zoals ik al zei, mijn moeder en nog een paar mensen die ik ken en het zo probeerden hebben gefaald, ondanks de hoge motivatie bij aanvang en hulpmiddelen de eerste weken.

En mijn boerenverstand redeneert dan, als je jarenlang je hele systeem en stofwisseling hebt blootgesteld aan nicotine en de rest van de stofjes, het ook het beste is om het langzaam af te bouwen naar een niveau waar je makkelijker compleet kan stoppen.

Deze manier dus.

*

moederslink schreef:dank jullie wel , tot dusver , er wordt meegedacht , fijn!

Er zijn ook mensen die het via e-roken (dampen) doen. Ze beginnen dan met een bepaalde dosis nicotine en bouwen dat dan af tot nul. Sommigen stoppen daarna met dampen, anderen blijven nicotineloos doorgaan. Ik heb het ook geprobeerd, al twee keer, maar ik vind het gewoon niet lekker en het slaat op m'n keel. Mijn moeder wilde helemaal niet stoppen, maar vindt het ideaal. Die rookt nu dus heel veel minder, soms dagen niet, want voor haar is e-roken hetzelfde (ze bouwt de dosis nicotine overigens niet af). Mijn moeder (voorheen) 25 sigaretten per dag en ik ongeveer 20 shagjes.

dat e-roken heb ik ook wel eens geprobeerd , slaat bij mij ook op de keel , knap van jouw moeder dat ze daardoor nu wel minder, echt, rookt , voor haar werkt het dus!
Mijn moedertje , je weet wel , van 92 1/2 , rookt als een ketter , nog steeds , maar dat terzijde , ze heeft blijkbaar geluk , maar toch , ik wil wel stoppen!

moederslink schreef:dat e-roken heb ik ook wel eens geprobeerd , slaat bij mij ook op de keel

Er zijn ook nog 2 verschillende oplosmiddelen, dus dat kan ook nog uitmaken en half-half combinaties tussen die 2 middelen. Ik zou het wat verder moeten testen. Mijn moeder maakte het weinig uit welk merk ze rookte, als het maar te roken was. Die maakte (voorheen) dus haar eigen sigaretten omdat het goedkoper was. Bij de navulbare e-sigaretten kun je ook nog smaakjes mengen, dus het wordt een heel getest wat je lekker vindt.
Voor mijn moeder gelden 2 dingen: 1) ik kan ook 3 trekjes nemen en hem wegleggen en 2) het is veel goedkoper op den duur. Niet dat ze sigaretten niet kan betalen, ze heeft voldoende inkomsten tegenwoordig.

Ik denk dat e-roken vooral een oplossing kan zijn voor de geestelijke verslaving. Je hebt wat in handen, je voelt wat in je keel, je proeft wat in je mond en je inhaleert en blaast uit. Nicotinepleisters voorzien alleen in de lichamelijke verslaving aan nicotine. Lekker na het eten (of de seks) een nicotinepleister plakken? Ze werken nogal indirect.

Elektrisch roken heb ik geprobeerd, maar gek genoeg kan ik daar niet tegen. Het is een vettige, vochtige rook. Daar ik astma heb kan ik gek genoeg niet tegen dat soort rook, maar wel tegen sigarettenrook. Ik weet het, ik zou met mijn ziekte helemaal niet moeten roken, maar toen ik begon, had ik nog geen astma.

berndv schreef:Daar ik astma heb kan ik gek genoeg niet tegen dat soort rook, maar wel tegen sigarettenrook.

Het schijnt zelfs zo te zijn dat astma-patiënten soms wel last hebben een rokerig hol, maar niet van het zelf roken.

maar astma is een allergische reaktie van het slijmvlies in je luchtpijp. Ik heb het ook. Kan hele dagen in een houtzagerij staan zonder problemen, zelfs met mijn neus bovenop het mig en tig lassen doet me niks. Maar komt de schoonmaakster daarna langs dan ruik ik dat schoonmaakspul al door twee ruimtes heen en vlucht ik letterlijk en figuurlijk het gebouw uit.

Overigens is het bekend bij de homeopthie ( jaja, hocuspocus-medicijnen, ik geef het toe ) dat roken zelfs verlichting kan geven...

Ben gestopt met met hulp van de e-sigaret,..vorig jaar Juli begonnen en al vrij snel me nicotine afgebouwd,...Vanaf Sept 2013 gedampt zonder nicotine,....heb nog steeds met pen liggen maar omdat je geen behoefte heb aan nicotine laat je je pen ook gewoon liggen.
Dus ben eigenlijk zonder moeite gestopt met roken na 37 jaar !

sjohie » 05 sep 2014 10:33

Mijn moeder heeft wel eens geprobeerd cold-turkey te stoppen mbv deze pleisters, maar dat werd geen succes. De meest succesvolle manier om te stoppen is om eerst af te bouwen, en dan te stoppen. Daar stond laatst nog een onderzoek van in de krant vermeld. Zomaar abrupt stoppen is mogelijk, zo heeft mijn vader het gedaan, maar zoals ik al zei, mijn moeder en nog een paar mensen die ik ken en het zo probeerden hebben gefaald, ondanks de hoge motivatie bij aanvang en hulpmiddelen de eerste weken

Afbouwen is een slechte methode om te stoppen, toen ik voor het eerst wilde stoppen hebben ik en een aantal collega's dat ook geprobeerd het is jezelf kwellen. Om 9.00 1 sigaret dan steeds op de klok kijken wanneer de volgende sigaret genomen mag worden en als het zover is snel die peuk op roken,en na een tijdje rook je dubbel zoveel om de achterstallige nicotine weer in te halen.
Ook veel wetenschappers hebben die methode afgeraden Kauwgom is een goed hulpmiddel om te gaan stoppen. Maar als je niet echt wilt stoppen lukt geen enkele methode want dan is er altijd wel weer een excuus om een peuk te nemen( het brein verzint 1001 excuses). Ik ben van de een op andere dag gestopt met roken 2 pakjes per dag naar 0,alleen de eerste 2 weken nicotine kauwgom genomen.
Ben er nu 30 jaar vanaf.(toen bestond de nicotine kauwgom ook al).

gr Henk

*

czarczar schreef:Er zijn ook mensen die het via e-roken (dampen) doen. Ze beginnen dan met een bepaalde dosis nicotine en bouwen dat dan af tot nul. Sommigen stoppen daarna met dampen, anderen blijven nicotineloos doorgaan. Ik heb het ook geprobeerd, al twee keer, maar ik vind het gewoon niet lekker en het slaat op m'n keel.

Ik damp.
Ik rook heel af en toe nog wel een echte, maar kan makkelijk zonder.

Dat het op je keel slaat kan aan diverse dingen liggen:
1. Als het een kant-en-klaar e-smoker van de benzinepomp of sigarenwinkel is. (vind ik ook niks)
2. Als het een navulbare is kan het aan de smoker zelf liggen, maar ook aan de vloeistof (merk), of aan de coil (zeg maar de verbrander) die in het tankje zit.
3. het tankje zelf.
3. ik vind de veel verkochte starterssetjes zoasl Evod en Joycetech leuk, maar niet lekker.
Daarom heb ik een veel betere 9uiteraard duurder) gekocht en een los tankje naar eigen keuze.
Dezelfde vloeistoffen smaken nu véél zachter. met bijv. Cuba Mix kan ik echt ff relaxen van een zachte lekkere smaak.

het afbouwen van nicotine kan zelfs nog geleidelijker dan je denkt. je hebt (vaak) flesjes van 24-18-12-6 mg.
Als je bijvorbeeld dezelfde smaak 6 en 12 mixt heb je dus ca. 9mg nicotine. op die manier kan je heel rustig en geleidelijk afbouwen.
De kosten voor een wat betere set zijn in aanvang wel wat prijzig (zeg 100 - 150.-), maar daarna ben je flink goedkoper uit (ca 5.- in de week). Die startkosten heb je dus snel terug verdiend als je een pakje per dag rookt.

Je zult merken dat je met damopen ook snel veel meer lucht hebt dan wanneer je rookt. In princiepe zit er niets giftigs in, behalve de nicotine zelf. (van nicotine ga je echter niet dood, van o.a. teer en accuzur die in tabak zit wel)

Voor meer info kan je altijd ff een privebericht sturen.

henk51 schreef:Afbouwen is een slechte methode om te stoppen

Dat verschilt per persoon. Mijn vader stopte op z'n werk (toen mocht je nog roken op kantoor), rookte een pakje shag per dag. 's Avonds haalde hij het in door alsnog een pakje shag weg te stomen. Op een gegeven moment was hij stront-verkouden en is toen helemaal gestopt. En daarna nooit meer begonnen.

henk51 schreef:Maar als je niet echt wilt stoppen lukt geen enkele methode want dan is er altijd wel weer een excuus om een peuk te nemen

Motivatie is absoluut een voorwaarde.
Pleisters of kauwgom (bah!) zullen mij zeker niet gaan helpen. De enige zinvolle hulp die ik zie op dit moment is e-roken, maar ik ben niet gemotiveerd genoeg. Er zijn ook nog pilletjes die ervoor zorgen dat het roken vies gaat smaken, maar ja, dan laat ik die natuurlijk weer staan

JanTinusPlukvet schreef:Ik damp.
Ik rook heel af en toe nog wel een echte, maar kan makkelijk zonder.

Heb jij zo'n dikke bom?
Zo ja, welk merk en type?
Bij mij is de nicotine dus juist het probleem (aderverkalking).
Mijn longfunctie is uitgebreid getest en is prima.