[ archief ] aankomen

[sarah]

iedereen is altijd te dik en wilt afvallen, nou ik niet ik wil juist aankomen, maar hoe ik weet het niet. ik ben inmiddels 17 jaar en heb nog niet eens maat 34, leuk denkt iedereen wil ik ook wel. nou leuk is het niet, altijd je id laten zien dat je wel 16 bent, geen klere kunnen vinden omdat je te dun bent, dus maar weer naar de kinder maten,
niet alleen dikke mensen hebben het moelijk.

kan iemand een gezonde tip geven om aan te komen??

[wateengedoe2]

Hoi Sarah, ik ken je probleem, want ik ben ook te dun geweest (1.64m, 49 kg). Nu weeg ik 57 kg, aangekomen door op gezonde wijze vaker en meer te eten en door krachttraining. Ik heb inmiddels een website geschreven over afslanken en aankomen met krachttraining, zie http://www.slank-en-sterk.nl/ en klik door naar 'aankomen' in het menu links. Succes!

[topery]

Mijn vriendin had hetzelfde probleem, heeft zich gemeld bij een sportschool en is binnen 2 maanden 2 kilo aangekomen. 2 kg lijkt niet veel maar als je maar 48 kg weegt, is dat een heleboel.

[topery]

Bah Kristina......wat nou shapeworks.....Herbalife works zult u bedoelen
Uw reactie hoort thuis bij Pyramide spelen, MLM, Herbalife......
Dat u zo laag kunt gaan om hier klantjes te werven.

[Kristina]

Topery,

Ja inderdaad! De nieuwe voedingsprogramma's heten sinds kort Shapeworks.
'k geloof dat wateengedoe2 ook zijn/haar website heeft gepromoot maar daar zeg je weer niks over....bah wat een discriminatie zeg

[topery]

nou nou geen discriminatie, want wateengedoe2 heeft op haar/zijn website geen enkele link met Herbalife staan.....tenzij ik een stukje heb gemist. Daar staan goede adviezen voor zware of lichte medelanders...geheel GRATIS TE LEZEN EN TE GEBRUIKEN......

U maakt goedkoop reclame, nog steeds bah, want u heeft zich in de materie aankomen niet verdiept, u wilt alleen dure zooi slijten

[Maarschalk]

Ik ben het met topery eens:
Die site van kristina is niets meer dan reclame voor die producten zodat ze haar mlm troep kan slijten.
Inhoudelijk is er een enorm verschil met de eerste site.

[Henrice]

Ik dacht er precies hetzelfde toen ik het stukje las.En het is weer een bevestiging dat mlm wel heel drastisch te werk gaat.Ze ruiken weer iemand die er alles voor over heeft en daar komen ze weer met die pillen rotzooi.Misselijke lui!

Voor de thread startster.Gewoon eten wat je lekker vindt uit de supermarkt,snackbar,vishandel etc op de hoek van de straat.
Het heeft mij na een jarenlange sportverdwazing heel wat jaren gekost om er een paar kilo bij te krijgen.Over de sportprestatie heb ik nog nooit iemand ook maar wat horen zeggen evenmin over de spiermassa maar heb jarenlang aan moeten horen over mager zijn etc.
Kortom:mensen hebben altijd wat te zeuren en doorgaans zijn dat de figuren die het hardste schreeuwen.

[Kristina]

Goh, sarah vraagt om tips etc voor het aankomen en vervolgens krijgt ze geen feedback van degene die haar zogenaamd steunen.
Allemaal een prettig avond

[Henrice]

O jawel hoor,zo zie je maar dat er altijd mensen zijn die meekijken en inspringen als ze iets belangrijks te melden hebben.Namelijk dat pillen in mijn opinie geen goede optie zijn.

[wateengedoe2]

Mijn website geeft inderdaad geen enkele link naar Herbalife, simpelweg omdat ik niet achter dat produkt (of welke andere maaltijdvervangers dan ook) sta. Een vitaminepil, prima. Als je heel serieus (kracht)traint, heeft een eiwitshake na de training ook nut. Maar dat hoeft allemaal niet, en met gewone voedingsmiddelen is zowel aankomen als afslanken prima te doen (en wel zo goedkoop en gezond). Overigens werd een nieuw topic op dit forum met mijn link wél verwijderd, men is hier blijkbaar redelijk streng met reclame voor een site, ook als die pro Deo is

W.b. sporten/spiermassa/aankomen: dit werkt alleen als je er óók veel bij eet. Elk pondje gaat door het mondje - bovendien moet je ook nog rekening houden met de extra verbranding door het sporten. Zelf at ik toendertijd een half jaar lang 2700 à 3000 kcal (in 6 maaltijden), terwijl ik bij ong. 2000 à 2200 kcal op hetzelfde gewicht bleef. Laat de snackbar echter, op een uitzondering na natuurlijk, links liggen, want gezond eten zorgt voor een gezonde manier van aankomen. Dunne mensen kunnen ook vet erbij krijgen i.p.v. spiermassa, als ze te veel vet en zoete rommel eten. Dat is ongezond - bijvoorbeeld slecht voor je cholesterol en je bloedsuikergehalte. En ook niet zo mooi - goedgevormde armen wegen wellicht evenveel als een buikje, maar .. u snapt wat ik bedoel En om dezelfde reden is (zware) krachttraining nodig, als trainingsprikkel voor spieropbouw. Laat je die achterwege en eet je veel, dan zal zelfs gezond eten omgezet gaan worden in vet.

[topery]

Goh, sarah vraagt om tips etc voor het aankomen en vervolgens krijgt ze geen feedback van degene die haar zogenaamd steunen.

Ze kreeg wel degelijk feedback, voordat u met uw pillendoosjes aan kwam zetten...en als ik dan toch bezig ben, heeft u de gedragsregels wel goed gelezen? Geen reclame boodschappen, daar zat u even lelijk fout. Daarbij spreek ik u nog steeds aan als u.

Maar waar wateengedoe2 reclame maakt ontgaat me even.....RADAR

[Leonora]

Inderdaad gezond eten en veel sporten. Wat vooral massa kweekt is kwark en karnemelk. En wees niet bang je komt er niet uit te zien als een body-builder maar je wordt juist strakker, gezonder en steviger.

Vorig jaar woog ik 45 kilo bij een lengte van 1.62. Nu is dat 52 kilo en ik ben niet vetter geworden, juist niet. Vind mezelf strakker en draag nog steeds maatje 34-36. Ik heb meer buste meer achterwerk. Maar mijn taille is juist weer strakker. Maar het belangrijkste is ik voel me veel lekkerder.

Dus gezond eten, vaak kleine beetjes en beweeg lekker veel. Maar laat vet en suiker(friet en kroketten)staan. Draagt niets goed bij. Wel goed en gezond is olijfolie, fruit, honing, kwark, vis, groente.

Succes
Leonora

[Henrice]

Aaah,af en toe een Big Mac mag toch wel?

[Imken]

Of je kunt een verwijzing vragen aan je huisarts voor een diëtiste. Diëtisten helpen niet alleen bij afvallen, maar weten vaak ook goed wat je moet doen om juist aan te komen (of voedingsadviezen bij ziekten etc.). En nee, ik ben zelf geen diëtiste, maar ik ken er wel één met wie ik het toevallig laatst had over diëten om juist aan te komen.
Succes!

[wateengedoe2]

Leonora, een mooi resultaat! En Henrice, tuurlijk, een Big Mac mag bést wel eens, als het maar geen (frequente) gewoonte wordt.

[Henrice]

Gelukkig maar.Het is wel leuk en aardig allemaal dat er voor alles wel een programma,methode of therapie is om de kwaal te vellen.Het moet natuurlijk wel leuk blijven.Alhoewel de spartaanse methode geeft wel het beste resultaat.

[topery]

Beste luitjes......
Afvallen Aankomen.....Kristina had de beste oplossing......
Kristina is OF geband door RADAR, OF ze heeft onze kritiek ter harte genomen, want meteen na haar laatste post in deze topic....was ze foetsie

[Kristina]

Goh Topery...fijn om te weten dat jij me mist
Zoals je ziet, niet geband..wél lekker mensen aan het helpen met voedingsadviezen en shapeworksadviezen over aankomen of afslanken!!

mvg,
Kristina

[topery]

Jammer dat je na 2 maanden afwezigheid weer gaat posten.

Ik heb je niet gemist, je verdient in mijn optiek nog steeds een ban, zelfs je reacties werden verwijderd.

Neem een overdosis van je eigen zooi zou ik zeggen