let niet op men zins op bouw heb dyslextie
ik slik ze nu 6 dagen 75mg voor paniekaanvallen depressie
ze helpen nog niet want deze medicijnen werken op langere termijn dus 4 tot 6 weken ik heb ook bij werkingen:
vermoeidheid
misselijkheid
overgevoelig voor zon licht
spanning in de spieren
duizeligheid
nerveusheid
koud vingers voeten tintelingen
opvliegers
en heb ook oxazepam 10mg die werkt meteen 5 uurtje word je lekker rustig van geen stres meer hhhhmmmm
maar wel verslavend
maar gebruik altijd een half 5 mg is genoeg
maar daar gaan ook naar tweeweken wat van weg meestal misselijkheid met vlaggen blijven en vermoeidheid soms duizelig
oke dat moet je maar voor lief nemen
ik heb er al last van men 7 jaar het gaat en het komt gaat met
tijden goed van men 16 tot men 21 ging het oke niks genoemen meer
maar door hoge stres is het terug gekomen ze zeggen dat het ook met hormonen in je lichaam temaken heeft daar ben je dan gevoelig voor zijn in nederland alleen al 1 miljoen plus hebben last van fobien of dwang en depressie en noem het maar op ik heb het georven van men vader die heeft het ook dus het kan ook overgebracht worden het kan ook zijn dat je hersenen wat overbelast zijn emoties,werk,stres burnout zeggen ze dan je zal er altijd in je leven gevoelig voor blijven voor z'on gevoelens je hebt jaren dat het goed gaat en dan weer tijd je niet oke daar moet je mee leren leven gebruik geen weed dan word je nog freakyer van kan het weten
tips:
en geloof in je zelf je bent niet gek dat denk je soms wel maar dat is niet zo het komt meestal dat je intelligentie erg ontwikkelt is in je denk vermogen dus je denkt te veel is bewezen
lekker stuk puur chocolade brandstof voor je brain denken kost 3 x zo veel branstof dus goed eten
probeer je bezig te houden (afwas,poetsen in huis, opruimen)
neem op tijd je rust slappie doen (voor je hersentjes)
heb je last van paniek aanval pak een zin bv
ik hou van jou draai het om en lees het uoj nav uoh ki daar riaagert
je lichaam anders op moet je van lachen meestal want je hersenen kennen dat word niet of de opbouw
lachen
en als je onrustig bent ga een zin zeggen in je hooft
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiikkkkkkkkk bbbbbbbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeennnnn
nnnnnnnniiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeet geeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeekkkkkkkk
zo lang mogelijk trekken die zinnen dat helpt ook
spreek in de ik vorm en de onnatuurlijke vorm
je zeg normmal als je wakker word bah je voeld je *** wat een *** dag
dadelijk moet je naar de winkel bahhh dan voel je je niet lekker enzo
doe dit wanneer
ik wakker word en
ik voel me niet lekker dan begin
ik onnatuurlijk de dag al met een rotgevoel en wanneer
ik me niet goed voel dan durf
ik onnatuurlijk niet meer naar de supermarkt en dan word ik
onnatuurlijk hellemaal gek snappie
leer duidelijk zijn durf nee te zeggen tegen iemand als je dat niet wilt
en zeg waarom je dat niet wilt nee is nee
vertel ik wat ik wel kan ik kan auto rijden ik ben goed voor de mensen ik ben aardig ik ben geweldig ik kan lezen ik kan ik kan ik an alles ik kan vrolijk zijn ik kan de angst van me af zetten wat kan ik zooooooo veel heel veeel kan ik
praat met de mensen om je heen msn internet forum noem maar op familie over je probleemen dat is belangrijk zo word je probleem draagelijker als je zo dom bent om je been tebreken over een bananen schil dan zeg je het ook tegen iedereen dus durf
ga niet een boek lezen over iedereen zen problemen anders heb jij ze straks ook een goeden tip want dat kan ik weten
laat je lichaam met rust die zorgt goed voor zich zelf dus niet naar je hart luisteren en plekjes bekijken op je lichaam vertrouw je lichaam jij vind het ook niet leuk als ik op je nek de heeeellleee dag hang als je het doe corect je zelf en zeg nee niet doen ik vertrouw men lichaam ook al zeg je dat 10000x per dag
nog vragen hoor ik het graag een helpende hand is altijd mee genoemen