Radar

Wie lijnt er ook met behulp van Het boek van sonja bakker?
Ik ben erg benieuwd naar de positieve en negatieve verhalen!

Ha, mijn grote vriendin Iz! Toevallig heb ik nu 2 weken haar boek gevolgd en ben 3 kilo kwijt

Omdat je het boek weg gelegd hebt zeker

Hihi, die Karr
Eigenlijk zou ik het wel weg moeten leggen, want er staat nergens in dat je jezelf met een vlaaipunt mag verwennen op je eigen verjaardag

Nou, van harte dan maar.

Dank je

Nou Rasje34 ook van harte,wel je naam veranderen he.
Dit is dus mijn duizendste reactie.

Ik heb wisselende dingen gehoord over het dieet. Heb er zelf geen ervaring mee, maar mensen schijnen er wel een paar kilo van kwijt te raken. Maar of dat ook blijvend is?

Ik val elke morgen zeker meer als een halve
kilo af als ik van de wc kom.
Alleen 'savonds zit het er weer bij met een beetje
meer. Vraag me eigen mijn hele leven al af hoe
dat toch komt.Iemand een

nou rasje dat is positief maar jij doet natuurlijk ook elke dag regelmatige oefeningen!! (drollen rapen ) Ja en je zou zeggen dat ik eigenlijk helemaal moet afvallen van zo'n uitzicht!!!! Maar goed weer terug naar het onderwerp ik ben benieuwd of het gaat werken want een paar kiloos minder is ook wel lekker!

Nou, Iz, of je nu wel of niet lijnt, beweging is altijd goed. Ik zou zeggen: neem een hond
Maar om ontopic te blijven: ik ben in 2,5 week tijd 3 kilo afgevallen, maar dat is in het begin altijd (de helft van die 3 kilo is vocht). En het bevalt me best goed: ik moet meer eten dan dat ik honger heb en je mag eigenlijk ook alles eten (maar met mate natuurlijk).

Ik heb wisselende dingen gehoord over het dieet. Heb er zelf geen ervaring mee, maar mensen schijnen er wel een paar kilo van kwijt te raken. Maar of dat ook blijvend is?

Daar heeft Karr wel een punt. Blijvend of niet geldt voor de meeste dieeten. Als je op je streefgewicht bent, moet je jezelf daarna niet weer vol gaan proppen.
Maar Iz, het boek van Sonja Bakker kost maar €12,50. Je hebt verder geen pillen, shakes of poeders nodig, dus koop het gewoon

Ik heb het boekje inderdaad gekocht en we zijn vandaag begonnen! Dus ik ben benieuwd! EN inderdaad als je eenmaal je streefgewicht bereikt heb
moet je het zelf proberen om op het gewicht te blijven. Alleen vindt ik wel dat je weinig melkproducten gebruikt bij haar dieet. Ik weet niet of jullie daar een verklaring voor hebben?

Ik vind juist dat ik veel melkprodukten moet gebruiken (in vergelijking voordat ik hiermee begon dan). Er zit elke dag toch wel yoghurt, vla of melk bij het menu.
Maar een verklaring ervoor heb ik niet, hoor.

Ben het volkomen met Rasje eens, ZUIVELPRODUCTEN, daarin zit hem de kloe. Ik gebruik iedere dag een halve liter slagroom en???????? je kunt het direct zien.

Ik gebruik iedere dag een halve liter slagroom

Toch wel light-slagroom, neem ik aan

Maar ik wil proberen het boek voor 10 weken na te leven en daarna zal ik er m'n eigen draai wel aan geven. Ik vind namelijk dat ik veel aardappelen moet eten en ik ben meer van de rijst met groenten en kip (en lekker veel sambal)

Zelf heb ik geen ervaring mee, omdat ik al licht genoeg ben, maar een kennis van me is nu zo'n 6 weken aan het Sonja Bakkeren en is ruim 11 kilo kwijt en voelt zich daarbij ook nog een stuk fitter.

Maar ik denk toch ook wel, dat je na die tijd wel uit moet kijken, dat je niet weer in je oude patroon valt, want dan heeft het inderdaad weinig nut. Maarja, net als iemand hier al zei, het kost je alleen de aanschaf van het boek.

Succes ermee!

Ja G7, afvallen is niet het moeilijkste, maar op gewicht blijven wel. Maar als je 10 weken eet volgens haar richtlijnen, dan heb je bijna geen honger en het is gezond (veel fruit en groenten). Alleen ga ik straks wel haar richtlijnen aanhouden met mijn eigen voorkeur (dus vaker rijst i.p.v. aardappelen). Moet te doen zijn

Als je echt op gewicht wil blijven, kun je nog altijd nog het boek van Sonja opeten

Beste Ayol. Dan moet je wel erge honger hebben, als je dat wilt doen. Probeer het eens zou ik zeggen en laat het ons weten wat je er van vind.

Ja Rasje34. Als je dat kunt nadien, moet het te doen zijn. Alleen ben ik dan weer een beetje huiverig voor teveel koolhydraten, als je te vaak rijst eet, want dat is weer niet goed voor je suikerspiegel.

Een beetje begeleiding hoort ook bij dit dieet er dan wel bij, vind ik.

Ja rasje34 je heb gelijk we moeten natuurlijk best veel yoghurt eten maar goed het is inderdaad wel een gezond dieet en als het nog werkt ook lijkt me super! Ik hoor inderdaad best wel positieve reactie's dus dat geeft meer moed! En wat betreft de begeleiding vindt ik best goed als je het boek goed lees. Nee die ega mutsen waar je eigen moet wegen nou die kwamen ook m'n strotje uit dat was ik echt spuugzat en wat hun vertelde dat staat ook in het boek van sonja.
en het scheelt inderdaad ook nog eens in de kosten.

Succes allemaal!