[ archief ] Efexor en zelf het leven weer oppakken

[whiske]

Het is bij mij nu 3 weken geleden dat ik met Efexor ben begonnen, na een periode van enorme spanningen. Al langere tijd heb ik last van angst/paniekaanvallen en neiging tot depressie. Ik heb ook al aardig wat meegemaakt in mijn leven tot nu toe (moeder verloren aan kanker 3 dagen na de geboorte van mijn zoontje) en problemen met mijn zus die hoogstwaarschijnlijk een persoonlijkheidsstoornis heeft. Ik moet eerlijk zeggen dat het nu beter gaat en dat ik mij steeds meer mezelf ga voelen, maar dat komt ook doordat ik meer afstand van mijn zus heb genomen en gevochten heb voor mijn eigen leven. Mijn gezinnetje staat op nr. 1 en daar vecht ik keihard voor. Ik denk persoonlijk dat het erg belangrijk is om niet alleen aan het middel zelf te denken (doet het al iets, dát moet mij beter maken), maar ook dat je bezig bent met de dingen waar je je goed bij voelt. En met mensen omgaan waar je je fijn bij voelt. Ikzelf ben weer begonnen met sporten samen met mijn zoontje en boeken lezen en ik heb enorm veel steun aan mijn man. Wat ik wil zeggen is: laat niet alles alleen van het medicijn zelf afhangen, maar doe iets waar je iets mee kan voor je gevoel. Ik voetbal veel met mijn zoontje, soms 2 uur per dag en kom dan helemaal bezweet thuis. Neem vervolgens een ontspannen douche en ga dan een boek/tijdschrift lezen of neem een lekker gebakje bij de koffie. Zorg goed voor jezelf en denk terug aan wat je als kind fijn vond en graag deed, je hobbies en pak die weer op. Het is een keihard gevecht, maar het helpt echt!!

[kanovaarder]

Het opbouwen van een antidepressivum en het afbouwen ervan.

Indien een antidepressivum toch nodig blijkt dan moet dit heel rustig aan opgebouwd worden waarbij men toch wel minimaal een week op 6 nodig heeft om op de juiste dosis uit te komen.

Bedenk wel dat zo'n anti-depressivum verslavend is, wat een bijsluiter en/of specialist er ook van zegt.
Ik raad u aan om bij het gaan gebruiken van zo'n anti-depressivum het boek Medicijnen (auteur Ivan Wolffers) te raadplegen omdat daar in een zeer begrijpelijke taal alles over het slikken, de bijwerkingen en de onzin van voorschrijven in situaties waarin een depressie ook op een andere manier bestreden zou kunnen worden.

Voor het afbouwen is het ook nodig te weten dat dit nog voorzichtiger moet gebeuren omdat bij te snel verminderen of stoppen er het z.g. re-bounce-effekt kan optreden (de verschijnselen waardoor men begon in verhevigde mate kan terugkeren).
Voor het afbouwen reken op een aantal maanden en dan milligram voor milligram door desnoods het pilletje te verpoederen en elke week een iets kleinere dosis.

Sterkte!

Grootvader.