[ archief ] TRYPTOFAAN alternatief voor SSRI's?

[anoniem]

Heb al ruim anderhalf jaar last van sociale fobie/agorafobie en wil er vanaf!!! Maar wil eigenlijk niet aan de antidepressiva. Heeft er iemand ervaring met het middel L-tryptofaan??? Dit is een aminozuur dat zou moeten helpen bij de vorming van serotonine.

[Marcel]

Hallo Anoniem,

L-tryptofaan wordt in het lichaam omgezet in 5-HTP en dat wordt vervolgens weer omgezet in Serotonine.

Om de een of andere reden schijnt L-tryptofaan echter niet te werken bij behandeling van depressie (althans niet wetenschappelijk aangetoond voor zover ik weet). Wel schijnt het ontspannend te werken en ook de slaap te kunnen bevorderen.

Groetjes,

Marcel (http://www.antidepressiva.cjb.net)

[anoniem]

Hoi Marcel,

Bedankt voor je reactie. Heb je misschien ook een idee hoe het kan werken bij een angststoornis? En weet je toevallig iets van bijwerkingen?

[Paulien]

Hoi "anoniem",

Als je tryptofaan wilt gebruiken kun je dit het beste doen onder begeleiding van iemand die daar meer van af weet, b.v. een orthomoleculair arts of therapeut. Zie voor adressen www.mbog.nl
Het beste is tryptofaan samen te slikken met vitamine B6 en /of een vitamine B-complex, en magnesium (en/of een mineralen complex).
Deze stoffen zijn noodzakelijk voor een goede omzetting van aminozuren als tryptofaan.

Ik ben nog aan het uitzoeken hoe het precies zit, maar het lijkt erop dat sommige mensen zieker worden van tryptofaan doordat ze deze stof niet goed kunnen omzetten (door gebrek aan co-factoren?) waardoor "verstorende" stoffen zouden kunnen ontstaan.

Probeer ook de bron van je klachten op te sporen!

succes,

groeten
Paulien
(zelf patient, bioloog en orthomoleculair therapeut i.o.)

[anoniem]

Hoi Paulien,

Ik ben laatst bij een psychiater geweest en die zegt dat tryptofaan 'niet zonder risico's is', oa omdat er volgens hem geen echt onderzoek naar wordt gedaan.

Weet je misschien of 5-HTP weer iets anders is en of daar nog risico's aan verbonden zijn?

Bedankt en groetjes,

anoniem

[Paulien]

5 HTP staat voor 5 hydroxy tryptofaan: het is de stof die tussen tryptofaan en serotonine in zit. Dus tryptofaan zet je om in 5HTP en dat weer in serotonine.
Dat betekent dat je van 5 HTP ook minder hoeft in te nemen-
een capsule 5 HTP bevat ongeveer 50 mg en tryptofaan bijvoorbeeld 300 mg.

Echter 5 HTP mag in Nederland niet meer vrij verkocht worden! Sinds een jaar of zo.

Ik heb zelf goede ervaring met het kruid Rhodiola rosea. Dit kruid verhoogt de omzetting van tryptofaan in 5 HTP en serotonine. Pas ook hier wel op met de dosering: ik gebruik iets van 50 mg terwijl capsule doorgaans 250 mg bevat (Solgar).

Ik heb overigens niet het idee dat tryptofaan suppletie op grote schaal problemen oplevert. Het staat zeker niet bekent als een potentieel "gevaarlijk middel".

Het beste is dit te bespreken met een orthomoleculair geschoold arts / therapeut, zie www.mbog.nl

succes,

Paulien

[Irene]

Pauline, 5HTP is verkrijgbaar: Ortholon, "sero-care". Is nieuw en dit is 5HTP.
Irene

[Paulien]

Hoi Irene,

Sinds eind 2001 wordt 5 HTP door de de Gezondheidszorg aangemerkt als geneesmiddel. Daarom is het verboden het product nog te importeren als voedingssupplement. Leveranciers van 5-HTP zijn in de gelegenheid gesteld hun huidige voorraad tot 1 oktober 2001 uit te verkopen.
5 HTP is echter niet een geregistreerd geneesmiddel. Daarom is vergoeding onduidelijk.

Het door jou genoemde middel "sero-care" van de firma Ortholon bevat naast Rhodiola extract, Griffonia extract.
Dit laatste kruid zou een hoog gehalte aan 5 HTP bevatten. Blijkbaar is dit een "achterdeurtje" waardoor je toch nog 5HTP vrij kunt kopen.
Dat wil dus niet zeggen dat (synthetische) 5 HTP vrij verkocht mag worden.

groeten,
Paulien

[hans]

Twaalf jaar geleden heb ik tryptofaan geslikt. Wat bij mij opviel is dat ik al op een hele lage dosis sterk reageerde (10 mg). Ik sliep er dieper van, was aktiever, maar kreeg overdag vrijwel elke dag een heel raar gevoel in mijn hoofd, werd dan erg moe, en moest dan een half uur uitrusten om daar weer vanaf te komen. Omdat dat vervelende gevoel op onvoorspelbare momenten kwam was dat lastig.
Vorig jaar heb ik tryptofaan 10 dagen lang tegelijkertijd met efexor geslikt, en vanaf dat moment voel ik me verschrikkelijk slecht. Er is iets veranderd in mijn hersenen/zenuwsytelsel, ik ben sinds die tijd vreselijk gespannen en voel me alsof ik hoge koortsen heb. Hoewel artsen het ontkennen, vermoed ik dat de oorzaak komt door de tryptofaan en de efexor. Ook omdat anderen dezelfde ervaring hadden. Slik dus geen tryptofaan samen met ssri's. Dat staat overigens ook op sommige bijsluiters van ssri's.

[Irene]

Je mag absoluut geen tryptofaan met SSRI's slikken, dat kan het serotonine-syndroom veroorzaken !!!!!!!!!! Heb je dat uitgezocht of jouw klachten lijken op het serotonine-syndroom?
Succes, Irene

[hans]

Beste Irene,

Ja, mijn klachten lijken heel sterk op het serotonine syndroom. Nu, een jaar nadat ik gestopt ben heb ik er nog steeds heel erg veel last van en voel ik me het grootste deel van de dag vreselijk beroerd. Soms is het een paar weken weg, maar het afgelopen jaar was een lijdensweg. Zie ook in dit forum onder: extreem lange cold turkey. Ik ben blij dat je dit schrijft, zelf vermoedde ik dit al, maar artsen kennen dit niet. Volgens de boekjes duurt een serotoninesyndroom hoogstens een paar dagen. Ik heb twee vragen: (1)hoe weet je dit, en (2)hoe kom ik van het serotoninesyndroom af?

[Paulien]

Hoi Hans,

Kijk voor de zekerheid eens op de site:
http://www.nemsn.org/
om te zien of er wellicht overeenkomsten zijn met EMS.
Hieronder de symptomen van dit syndroom:

<Eosinophilia-myalgia syndrome

A complex systemic syndrome with inflammatory and autoimmune components that affect the skin, fascia, muscle, nerve, blood vessels, lung, and heart. The varied symptoms include severe muscle pain and abnormally high numbers of eosinophils. This disease has presented itself only in people taking the amino acid l-tryptophan and it is believed that a specific impurity (probably stemming from a genetically engineered bacterial strain) in lots of l-tryptophan made by a single manufacturer may be the cause of the syndrome.>

ps dit speelde ongevee 15 jaar geleden. Ik heb het idee dat je lichaam tryptofaan ook kan omzetten in verstorende "hormoon-achtige" stoffen.
Zelf ben ik behoorlijk en langdurig ziek geworden door melatonine suppletie (op doktersvoorschrift....).

groeten,

Paulien

[hans]

Beste Paulien,

Ik kan me herinneren dat 15 jaar geleden alle tryptofaan een tijdje uit de handel is geweest omdat er onzuiver tryptofaan in omloop was. Daar zijn dacht ik ook doden door gevallen. Daarna werd vastgesteld dat dat niet aan de tryptofaan lag, maar aan de verontreinig en kwam tryptofaan weer in de handel. Maar het is wel iets om in de gaten te houden.

[Paulien]

Hoi Hans,

Wat je zegt klopt. Dat is ook op de site terug te vinden die ik hierboven noemde. Het zou kunnen dat je lichaam de tryptofaan heeft omgezet in stoffen die lijken op die van het tryptofaan schandaal. Vandaar ook dat ik het noemde.
Verder is het niet onmogelijk dat de tryptofaan nog steeds wat verontreinigingen bevat, maar die hoeveelheid zal niet groot zijn.
Dat er in je lichaam zelf iets mee mis gaat lijkt me waarschijnlijker.

groeten,

Paulien

[Bramble]

Ik heb het even geslikt maar kreeg enorme steken in m'n hoofd en ben er ook gelijk mee gestopt.
Je moet er inderdaad heel erg mee oppassen.
In Amerika is het een ange tijd verboden geweest (of nog steeds??)
vanwegen sterfgevallen en grote medische problemen.

[james86]

Tryptofaan werkr inderdaad wel kalmerend en werkt goed voor de slaap. Het zit in bepaalde voedingsmiddellen. Maar als je het in hoge dosis gaat slikken kan het gevaarlijk worden. Een vriend van me traint veel in de sportschool en heeft een poedersuppliment waar gigantisch veel eiwit en onderandere ook tryptofaan in zit. Met als gevolg dat hij ook erg down werd naarmate hij dat suppliment bleef nemen. Ook ben ik uit nieuwsgierigheid gaan zoeken op internet en ook daar bleek dat het zeer gevaarlijk is. Nu ik dit topic lees valt er nog meer op zijn plaats. Het is dus wel goed om op te letten dat je voeding binnen krijgt met tryptofaan, maar om nou grote hoeveelheden te gaan slikken is zeer af te raden.

GR James

[james86]

Ik heb trouwens nog een hele mooie over die tryptofaan suplimenten die tegen een depressie zouden helpen enzo. Dit is het ingredientenlijstje van een potje tryptofaantabletten die zouden helpen bij neerslachtigheid en angsten.

Ingrediënten
Elke capsule bevat:
- L-Tryptofaan 500 mg

Er zit dus 500 mg tryptofaan in die tabletten. En die zouden je helpen als je een paniekstoornis zou hebben of depressief zou zijn of iets dergelijks.
Maar kijk nou ees op deze site

http://www.nutritiondata.com/foods-0000 ... 000-w.html

Hierop staan bijna alle voedingsmiddellen waarin tryptofaan zit en hoeveel milgram erin zit per 100gram van het voedsel. Kijk maar eens goed op de website en je zal zien dat er in bijvoorbeeld bepaalde soorten kaas of kip ook al bijna 500 mg tryptofaan per 100 gram product zit. Dus als je elke dag wat eiwitreike producten eet krijg je dus al misschien duizenden milgrammen tryptofaan binnen. Dus wat gaat die capsule met 500 mg jou dan extra helpen als al voldoende eiwitten binnenkrijgt. Tryptofaan zit in bijna elk eiwitrijk product dus als je voedsel gevarieerd is krijg je zowiezo al flinke hoeveelheden tryptofaan binnen. Ook is bekend dat je lichaam maar een bepaald aantal eiwitten kan verwerken per uur, dus als je teveel binnenkrijgt word alles afgebroken en gewoon via de ontlasting afgevoert. En we weten dus nu dat tryptofaan gewoon een bestanddeel is van een eiwitrijk product, dus als je teveel tryptofaan binnenkrijgt dan dat het lichaam eigenlijk kan verwerken dan word het gewoon ook afgebroken en afgevoert. Dus ik snap gewoon niet wat die capsules voor een nut hebben. ik kan er ook helemaal naast zitten hoor maar ik heb me er eens in zitten verdiepen en ik vind het maar een raar verhaal. Dus mensen......zet je hoop nou niet allemaal op tryptofaancapsules die jou beloven de depressie te verminderen...

[NaturalRules]

Hey hey,

Na zoeken op Google en hier uit te komen dacht ik laat ik wat nuttigs posten. 5-HTP is momenteel best wel HOT aan het worden in plaats van Tryptofaan. Nu kwam ik een goede site tegen met wat leuke artikelen/links alsmede goede 5-HTP producten tegen scherpe prijzen.

Links over 5-HTP

5-HTP supplement

Wat is 5-HTP

Wellicht interessant voor jullie om eens door te lezen en/of wat te bestellen.

[Happy Frog]

ik zag een forum voor tryptofaan slikkers.

je krijgt hele mooie heftige dromen (men neemt het daar voor slapen, voor het slapen gaan) bij een derde vd mensen werkt het niet, na 4 weken doet het niks meer en moet je 4 weken pauze in lassen, dan werkt het weer.

tryptofaan zit in eiwit, maar omdat het de concurrentie aan moet gaan met andere aminozuren in het eiwit verkiest het lichaam eerst andere stoffen, bij apart slikken er van dus niet.

es een keertje tryptofaan slikken voor het slapen gaan kan volgens mij geen kwaad

denk niet dat het tegen depressie helpt, hoor er nu al 15 jaar van en heb nog nooit een anti depressie forum kunnen ontdekken waar men elkaar vertelde over de fantastische werking van tryptofaan, alleen maar altijd de geruchten, neemt niet weg dat het bij een enkele enkeling zou kunnen helpen maar denk dan eerder aan het placebo effect.