[ archief ] power plate

[Gast]

ik heb dus zo;n goedkope gekocht en het werkt bij mij wel degelijk .
Na een week trainen (buikspieren) zie je geen verschil ,maar als je vervolgens de oefeningen op de grond doet zie ik dat ik veel meer kan dan voorheen en dat mijn buikspieren toch echt wel sterker worden.Daarbij moet ik zeggen dat je het wel 3 x per dag 5 min moet doen en goed eten.
groeten natasja

[gast02]

ik weet niet waar jullie het over hebben maar hij werkt echt wel! ik heb er zelf één thuis en ik ben blij dat ik hem gekocht heb. Dat mensen er een mening over hebben moeten ze zelf weten maar de meeste hebben hem ten eerste nog nooit gebruikt of zijn gewoon te arm om er zelf een te kopen. dit is dat hun probleem! ga niet haten, daar schiet je niks mee op!

[M. d H.]

ik las dit om wat informatie te zoeken over" powerplate en hernia" maar Tjonge wat een jalouzie allemaal!Mensen zonder enige ervaring met de PP hebben hun mening klaar over Mevr Bruekhoven! Schaam je diep![/b]

[viertwintig]

Zelf, als personal trainer, ben ik er van overtuigd dat een powerplate wel werkt mits je goed en intensief begeleid wordt. Je kan er namelijk ook een hoop mee verknallen(gewrichten,spieren)als je er gewoon op gaat staan omdat het modern is!! En moet daarbij toegeven dat the next generation power plates e.a van dat kaliber degene zijn die het beste werken en iedereen zal er wel wat van die andere platen voelen maar dan vraag ik me af of ze überhaupt bewegen dmv lopen, fietsen, zwemmen.En ga elkaar niet zo afblaffen........allemaal verkropte frustraties mensen.........en de ene te arm..tsssss, je weet niet waar je het over hebt

[albert p]

de power plate heb ik drie maanden en ik gebruik hem om de dag ik ben nu vijf kilo afgevallen. a.p. Rotterdam

[gratchella]

hoi,

ik sport nu al een paar jaartjes en doe er nu sinds paar weken de powerplate bij!!!!
ik moet zeggen ik vind het relaxed en verstevigd je spieren maar je moet er zelf wel wat bij doen wil je de dingen bereiken die je wilt doe tussen de trillengen bewegingen erbij en blijf niet als een plank liggen.
hoe maar spieren je spant des te meer train je op de power plate.
ik vind het ding wel oke maar sport er verder wel nog bij.

groetjes

[anne lotte]

De powerplate helpt wel degelijk. Ik zeg niet dat je er van afvalt maar je spieren worden wel versterkt. Ik gebruik hem zelf ook tijdens het fitnessen en iedere keer als ik mijn oefeningen erop gedaan heb heb ik de dag erna spierpijn.

[Joseppe]

Collega van me kocht een vrij proffesionele variant voor 2000 euootjes voor zijn vriendin.
Na enkele weken kreeg ze pijnlijke ogen, eerst naar de huisarts daarna doorverwezen naar de oogarts, blijkt dat het apparaat nadelige effect kan hebben op je hoornvlies/ooglenzen.........dit vooral door de hoge fequentie van trillingen............dus hupsakee powerplate op de schroothope. Wat hebben we allemaal niet gehad van die buikspieroegening toestellen, van die stroomstoom apparaten en nu dit weer............er zal best wel een gram waarheid in steken maar voor de rest pure onzin en geld uit de zak klopperij............en jah de mens wil nu eenmaal wel eens wat nieuws...........dat klinkt en is interressant

[KV]

Ik heb de Power Maxx al een half jaar en ik ben en blijf laaiend enthousiast! Natuurlijk val je er niet van af (daarvoor moet je hem ook niet kopen), maar je wordt er een stuk strakker van!
En een spierpijn dat ik heb na 6 minuten!!

[Peric]

Is het bij de mensen die zo positief zijn wel eens opgekomen dat het niet de power-plate is maar de oefeningen die je moet doen op dat ding ?
Wat ik begrijp uit de vele reacties is dat er toch wel degelijk oefeningen gedaan moeten worden op de power-plate, en als je beweegt is dat altijd geod voor de spieren, maar ook voor het uithoudingsvermogen.
Natuurlijk krijg je sterkere spieren als je in gehurkte houding staat, weet verder niet welke oefeningen er nog meer gedaan moeten worden..

Zelf heel lang fitness/bodybuilding gedaan (effe pause), maar ben altijd van mening dat aangepast eten en bewegen de oplossing is om af te vallen.

Ik zelf zou zo'n apparaat nooit kopen, maar als er mensen zijn die er baat bij hebben, waarom niet?

Lees dat er zowel pro's en con's zijn, dus de mensen die tevreden zijn, wees er blij mee..

Maar dan is nog steeds niet duidelijk of het werkt of niet..

Succes met de keuze..

Groet !!

[Gast]

Hallo iedereen,

Ik wil even zeggen dat de power plate wel werkt!!
Mijn moeder heeft er 1 en je krijgt er zeker een strakker figuur van.
Je hoeft er ook niet al teveel voor te doen en dat is helemaal mooi.
We hebben hier niet de echte power plate want die is een beetje duur.
Wij hebben er 1 van de blokker. Dat is hetzelfde idee alleen midder grote plaat. Werkt prima!!!

Groetjes Berdien.

[celdening]

dames, luister het gaat natuurlijk niet van zelf je moet wel een beetje moeite doen hoor ,span met elke oefening je billen goed aan en je gaat het echt voelen ja!
je gaat zelf na een minuut of 8 zweten dat is echt waar .
maar span je je spieren niet dan voel je het veel minder.
ja ze zeggen wel dat het van zelf gaat dat aanspannen maar dat is echt niet voldoende hoor.
je valt er niet van af (dan moet je op je eten letten)maar je voelt je wel steviger en de masage dat is zo lekker!!!!

[chris2222]

Mensen willen steeds minder verantwoording nemen voor hun eigen gedrag en levenstijl, en zoeken de oplossing in allerlei pillen en apparaten. De powerplate is daar net zo'n gevolg van.
De meest recente onderzoek tonen aan dat de powerplate in bepaalde omstandigheden een paar procent verbetering kan geven. Neem die paar procent verbetering, het geld dat je aan zo'n apparaat kwijt bent en het feit dat functioneel trainen vele malen effectiever (en veel goedkoper) is in overweging en maak je eigen keuze................

[Gast]

Ik sta op het punt de Power Maxx te kopen die nu in de aanbieding is bij de Makro voor 149 euro incl.
Maar woon in een flat en hoe zit het met trillen.. Wil mijn onderburen ook niet tot last zijn.
Kan iemand mij dat vertellen?

[NieNie]

Nou euh... ik heb maar 1 ding te zeggen.. Hij helpt zeker wel..!!
Niet zo zeer om kilo's kwijt te raken.. Maar om je spieren op te bouwen.. Ik doe het nu sinds december vorig jaar of zo.. Maar iedereen ziet het verschil.. En zag het verschil heel snel.. Ik kon het ook merken aan mijn kleding.. Dus mijn conclusie is.. Hij helpt.. En probeer zelf maar zou ik zeggen..

[Tens]

Maar het is OF spieren opbouwen OF gewicht verliezen.

[Lottie]

bedankt voor alle reacties !
ik heb veel positieve gelezen, en wat negatieve, maar ben er nu van overtuigt dat een power plate werkt .
met name omdat het je lichaam strakker maakt mits je 'm goed gebruikt.
en een strakker lichaam geeft je een optisch beter figuur.
alleen welk merk is er niet echt uit gekomen.
is de "dure"plate beter?
realiseerd die meer trillingen per minuut ? dan de blokkerplate?
hoe kom ik daar achter, ik ben a-technisch , en heb niets uit het blokkerfoldertje op kunnen maken.
kan iemand daar iets over vertellen?!
alvast bedankt.

[eeliane]

Omdat een paar mensenzeggen dat ie wel werkt Hoe weet je dat dat nou net niet de verkopers van die dingen zijn?) Meteen zo'n ding aanschaffen. Het ding is niet gemaakt om af te vallen ook niet om er strakker van te worden. Waar dan wel voor?? Hoe had je dat gedacht dan??? Kan iemand mij dat eens wetenschappelijk uitleggen wat deze powerplate nu doet?? En niet de handleiding overschrijven. Of is t weer eens makkelijk geld verdienen door een fabrikant die weer gat in de wanhopige vrouwenmarkt ziet. Kan me herinneren dat ik ooit een sgehhord heb dat dat ding er voor je al gehele gestel is, botten etc maar niet dat je er strakker van wordt of ook maar en gram afvalt. Hoe zou dat ook kunnen, geloof er weer niks van...

[Anouk65]

Hallo mensen,
Ik heb alle reacties over de Power Plate met belangstelling gelezen. Vier jaar gelezen heb ik, toen de eerste Power Plate 'hype' opkwam, een half jaar drie maal in de week bij een centrum getraind. Dit gebeurde onder begeleiding met schema's. Binnen enkele weken ontdekte ik al een verandering! Mijn lichaam werd gewoon veel strakker en door de spierontwikkeling (spiermassa maakt dat je verbrandingsniveau van je lijf toeneemt) werd mijn 'vetlaagje' ook aanmerkelijk dunner... Na die zes maanden kon ik door omstandigheden niet meer verder trainen (verhuizing naar andere plaats). Verder deed ik toen niet eens zo veel en zo regelmatig aan sport, alleen af en toe, 1 of 2 keer per week stukje joggen.

Onlangs heb ik de DURE power plate voor thuisgebruik (de zg. personal plate van Connie) gekocht, die is bijna EUR 3000. Eerst wel heel uitgebreid overlegd met het service centrum van Power Plate. Deze heeft minder mogelijkheden dan de grote die in sportcentra staat, nl. maar één frequentie, maar wel de meest effectieve, ik meen 35 Hertz. Verder is er een low/high stand (high gebruik je bij massage, is erg goed voor doorbloeding, je krijgt er ontzettend veel jeuk van, eventjes dan!).

Ik train er nu drie maal in de week op, gedurende circa een half uur, eerst spierversterking, dan stretching, dan massage. Je moet alleen even gymschoenen aantrekken, verder geen knellende kleding, eventueel sportkleding. Je moet wel de oefeningen goed uitvoeren. Er zit ook een personal training instructie bij, die komt nog voor mij, maar ik weet er al weg op gezien mijn eerdere ervaringen van vier jaar geleden.

Ik begin nu al verschil te merken, maar zal jullie op de hoogte houden. Ik gebruik deze plate ter ondersteuning omdat ik lange afstandsloopster ben, train al anderhalf jaar als voorbereiding op de halve marathon (train daarvoor ook drie maal in de week). Ondanks al het hardlopen (onder dekskundige begeleiding in een serieuze loopgroep) behield ik mijn putjesbillen/bovenbenen. Ik merk nu al verschil met voordat ik de personal plate erbij gebruikte als ondersteunende training.

Deze plate is absoluut niet te vergelijken met die goedkope van Blokker/Makro. Die til je met één pink zowat op, deze weeg bijna 90 kilo. Ik heb hem zelfs moeten verplaatsen naar onze kelder (gelukkig heb ik die), omdat boven de open haard ging meetrillen, vond ik toch een beetje eng idee.... Die verhuizing twee trappen af was nog een hele onderneming, maar absoluut de moeite waard.

Groetjes, Anouk

[Mahu]

Over misleiding gesproken;

Het lijkt me dat een bedrijf moet aantonen dat haar apparatuur werkt.

Nu worden de meeste trilplaten gepresenteerd als alleskunners waarbij verwezen wordt naar onderzoeken... van de Galileo.

De Galileo is de machine waar het mee begon (nee, niet de Powerplate !).

De Galileo maakt een andere beweging en werkt grotendeels met andere frequenties.

Wat blijkt: de "bekende" professionele trilplaat en de Galileo zijn niet zomaar te vergelijken. De laatste studies tonen aan dat de Galileo voor veel toepassingen wel werkt en de vertikale trilplaat niet ...