[ archief ] power plate

[EstherD]

Ook ik gebruik de powerplate al een aantal maanden bij een powerplate centre, maar mijn doel is niet afvallen maar aankomen. Dit dmv spiermassa krijgen en afname van vetmassa, immers spieren wegen meer dan vet!!! En ik kan je zeggen; voor mij werkt het wel. Ik ben in gewicht aangekomen, mijn vetpercentage is beduidend minder geworden en mijn spiermassa toegenomen.
Daarnaast heb ik veel minder last van koude handen en voeten, omdat mijn doorbloeding veel beter is geworden.

Enne om even terug te komen op het feit of het wel goed is voor je lichaam???? Is bodybuilding dan wel zo goed voor je lichaam??? En voetballen, waar heel veel blessures voorkomen??? Kijk eens op de site van www.power-plate.com, dan weet je ook eens waar het echt vandaan komt. En dat is niet van connie breukhoven!!

Ik wil nog wel even zeggen dat je het powerplaten ook niet moet zien als een afvalmiddel maar meer als een hulpmiddel om strakker in je lijf te gaan zitten.

[Gast]

Ik zit toevallig bij een sportschool waar je kunt powerplaten. En het helpt dus mooi wel!!

Met een instructeur erbij die weet waar hij/zij het over heeft is het echt een effectieve sportmethode. Niet om conditie te krijgen maar wel om strakker te worden!! Je spieren worden steviger, je huid wordt strakker. Je valt niet zozeer af in kilo's maar zeker wel in de zin van dat je kleding mooier zit en je zonder vetrollen die leuke bikini aan kan!!

Dus het heeft niets met Connie en d'r vila te maken. Als je het via een goede erkende sportschool doet heb je er zeker weten baat bij!

Succes!

[Pipi Langkous]

Zou dat ding nou echt werken? Ik vind ene schuurmachine al erg vervelend gevoel.. En daar val ik niet van af! Misschien gaat het je spieren wat aansterken ofzo. Maar of je gewicht kwijtraakt ?
Ik denk het niet

[BW-er]

als je bedenkt dat je op een powerplate ongeveer evenveel energie verbruikt per minuut als wanneer je wandelt met maar liefst 2 km/uur kun je wel nagaan dat je er niet van zult afvallen. Ook zal het dus niet leiden tot een conditieverbetering.

[Gast]

Hallo.
Ik ben nu een jaar bezig met Weight watchers, en ben daar mee 15 kilo afgevallen.
En ik heb nu sinds een paar maanden een Power maxx (van de Makro), omdat ik met 3 kinderen en een part- time baan, geen tijd heb om naar de sportschool te gaan.
en ik ben er heel erg enthousiast over.
Ik merk dat het afvallen(ik moet nog 5 kilo) beter gaat , en mijn lichaam absoluut strakker wordt.
Ik weet niet of het met "connie's"plaat beter zou gaan, maar ik ben heel tevreden over de Power maxx.

[jjjj]

ik vind de "oude"powerplate, de kleine vierkante, beter werken dan die nieuwe next generation ronde powerplate...die voelde je meer
maar je voelt t echt heel erg als je de oefeningen goed doet, vooral de buikspieren, en je gaat er ook van zweten..ik denk dat het in combinatie met sport wel goed is..maar powerplate alleen is niet ech effectief..
volgens mij werkt t op de duur en bij intensief gebriuik ook wel tegen cellulitis...

[rhermens]

Zelf heb ik geen ervaring met of verstand van powerplates e.d., maar ik merk wel dat er nogal tegenstrijdige reacties staan. Niet de 'voor/tegen'-reacties, maar over bijv. fibromyalgie. Weet iemand of er ergens informatie te vinden is over deze combinatie? Alvast bedankt, rhermens

[Meidje]

nou ,,
de powerplate is bedoeld voor dat t vet zich eerst omzet in spieren en dan val je inderdaad niet af en daarna ga je pas afvallen,
ik heb een familie lid en ik en mijn gezin doen het allemaal ,
het helpt wel degelijk , maar je moet het wel intensief doen en ook volhouden.

afz jill

[brigitta64]

Jaren heb ik last van mijn nek en rug gehad. Na 6 weken gebruik van de powerplate zijn deze klachten weg gegaan. Ik ben hier heel blij mee!
En ook je huid ziet er na 'n tijdje beter en strakker eruit. Je voelt je er gewoon lekker bij!!

[Gast]

De powerplate werkt ook goed tegen cellulite (weet niet of dat hier al gezegt is)
Gewoon op de powerplate gaan zitten. Dat is goed voor je doorbloeding, want cellulite is niets anders dan een slechte doorbloeding.

[Gast]

Ik heb bij een fitness school eens een keer op zo'n powerplate gestaan, om ziek van te worden. Ik kreeg er na nog geen minuut hoofdpijn van en werd er duizelig van. En dit zou goed zijn voor je lichaam? Ik prefeer dan liever iets waar ik niet zo strontmisselijk van wordt!!

[Gast]

de powerplate is niet om aftevallen, de powerplate is er om een grotere spiermassa te krijg ,dus strake en sterke spieren vooral

[Gast]

nou ik kan je vertellen dat ze 4 jaar geleden bij ons op de sportschool de powerplate introduceerde en ik mocht het mee testen en wat we er van vonden. goed ze waren aangeschaft en we moesten er voor betalen maar we kregen wel begeleiding, daarna was het gratis ik moet zeggen toen ik er mee trainde kreeg ik zeker gespierde armen en benen vooral de kuiten. je moet de oefeningen wel goed uitvoeren anders kun je problemen krijgen. nu heb ik het even niet gedaan maar wil er wel weer mee beginnen. Ik heb ook gezondheidsproblemen maar dit kan ik gewoon blijven doen.

[carry]

Beste mede praters.Ik was de eerste in Nederland die de powerplate mocht uit proberen. Van de gene die hem heeft ontwikkeld.Want Nederland heeft andere eisen dan Amerika. Van der Meer of corry heeft hem niet ontwikkeld. Of naar Nederland gebracht. Zij hebben het niet laten teste bij T.N.O. Maar dat is maar bijzaak. Maar dan weten jullie het wel even!
Er komt nu een nieuwe uit! Beter en uitgebreider! ( en ik kan het weer weten)[/u]

[Gast]

ik heb er een thuis en het is meer voor pijnverlichting en om te herstellen na een blessure
al zou ik voor het laatste wel naar een dokter of specialist gaan die dat eerst goedkeurt

[Lulu]

Dat op een normale vraag, of de plate wel of niet werkt, zoveel negatieve reacties over Connie Breukhoven komen..Dat was toch niet de vraag? Feit is, dat als je wilt afvallen, je er toch echt bij moet gaan sporten,cq, meer bewegen! Of die plate helpt? Ik weet t zeker, maar je moet niet denken dat je er gewoon een beetje suf op kan gaan staan, en verdwenen is je overtollig vet.. Wat jammer, dat mensen zo negatief praten over hypotheek betalen en tegenvallende verkoopcijfers van Breukhoven, alsof ze het zelf moeten betalen! Zet die negatieve energie om in positief denken over je eigen gedrag! Wordt iedereen een stuk gelukkiger van!

[Gast]

Tegen alle mensen die een grote bek hebben over de power plate wil ik zeggen: Probeer het eerst voordat je het afkraakt! Hoe kun je nou ergens je mening over geven als je er helemaal niets van afweet?! Je spieren staan geen partijtje mee te trillen. Als tegencompensatie van het trillen van de plaat span je je spieren aan. Net zoals je je spieren aanspant als je een dumbell in je hand neemt. Als je spieren meer moeten doen dan wat ze gewend zijn, gaat je lichaam over tot wat ze in de sportwereld supercompensatie noemen: Je spieren ontwikkelen zich. Wat je met de powerplate doet is je lichaam een seintje geven dat het je spieren sterker moet maken. En dat is het hele punt. Je spieren ontwikkelen zich, je lichaam gaat er strakker uitzien. Meer spiermassa betekend een hogere stofwisseling etc. etc. Ga je eerst eens verdiepen in de werking van je lichaam voordat je lult over spieren.

[Gast]

En meidje, vet kun je niet omzetten in spieren. Eiwitten de bouwstenen voor je spieren. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Vet is opgebouwd uit vetzuren. Je vergelijkt appels met peren.

[ilona]

mijn oma heeftv een powerplate.. en zij is er heel erg mee geholpen.. zij gaat eens in de 2 dagen er een half uur oefeningen op doen en zo blijven haar gewrichten soepel....ze kan nu weer lange stukken wandelen en ze heeft geen rugpijn meer! en dat op een leeftijd van 75! ik ben blij dat dat ding er is want anders was men oma nu niet mobiel meer geweest......[/b][/quote]

[Gast]

ik gebruik met plezier de Power Max, niet om af te vallen maar om verschillende spiergroepen beter te doorbloeden, eerst doe ik een korte warming-up en dan op de Power Max, (de goedkope dus) en ik moet zeggen dat het werkt. Daarna is het veel lekkerder om te strechen en de spieren op te rekken, afvallen gaat dus niet en is ook niet de bedoeling, groetjes Walter