[ archief ] Wie heeft er ervaring met het SONJA BAKKER dieet?

[Rasje34]

Ik volg het dieet van SB ook (voor zo'n 80%). Ik ben nu halverwege de 6e week, dus ik moet nog 3 weken en dan is het boekje uit. Maar ik weet niet hoe ik het verder aan moet pakken. Wat ik wel weet is dat ik daarna wat minder snel af wil vallen, dus geen SB meer, want volgens mij is 30 kilo in een half jaar uitermate ongezond.

[elsbeth]

Ik zit in week 6 en ben 8 kilo kwijt.

Ook ik heb me gestoord aan de uitzending. Ben het met ongeveer iedereen hier eens. Vond trouwens dat Sonja zelf alle kritiekpunten keurig kon weerleggen. Snap dan ook niet waarom Radar het programma o.a. op de radio aankondigde alsof alles wat mw. Handvat zei ook de waarheid is.

Ik heb hier nog weinig gelezen over de zogenaamde kostenbesparing. Het sterke aan het Sonja Bakker dieet vind ik juist dat het ook LEKKER is. Optimel (de grootste veroorzaker van die kosten) is echt veel lekkerder dan de meeste soorten magere yoghurt/kwark. Juist door optimel ipv magere yoghurt te eten is het makkelijker vol te houden. Maar ik kan 10 euro per maand besparen als ik wat anders neem!!! Gesuggereerd wordt nog net niet dat je kapitaalkrachtig moet zijn om aan SB mee te doen. 10 euro per maand dat is ruim 3 dubbeltjes per dag. Als ik in de supermarkt alle volle karren met huismerk chips, cola en chocola zie rekenen die mensen toch echt veel meer af aan de kassa als wanneer ik mijn ingredienten (inclusief de dure adviesmerken...)voor het SB menu haal.

[chubi]

want zonder koolhydraten kunnen we ook weer

Klopt gedeeltelijk. Uberhaubt kun je niet koolhydraat vrij eten. Zelfs in vlees zitten koolhydraten. Verder kan je lichaam ook glucose maken uit andere voedingsmiddelen oa eiwitten.

Zelf zou ik het nooit volgen omdat ik niet goed tegen zetmeel en suiker kan. Krijg ik eczeemklachten. Doe al jaren Atkins en ik ben op gewicht

[karnemelk]

Ook ik heb me mateloos geirriteerd aan de uitzending met de kritiek ok Sonja Bakker. Tuurlijk mag er kritisch naar gekekn worden maar vprgelijk dan wel de goede dingen met elkaar en haal dan niet een fruitdag eruit. Het dieet wordt dan ook ditrect als crash dieet bestempelt. Flauweluk.
Echt een flut onderzoek. Gelukkig liet Sonja zich niet van haar stuk brengen. En zoals ook al genoemd, de besparingen. Belachelijk, alsof de mensen zelf niet kunnen bedenken dat er ook huismerken te koop zijn. Echt mierenneukerij, om het maar eens plat te noemen.
Schaam je radar!
Zelf volg ik ook Sonja Bakker en geef toe dat i ksoms weleens een evergreen(die zijn toch het lekkerste) of een stuk fruit extra neem. MAar ook heb ik een tijd South Beach gevolgd Daar ben ik 10 kilo mee kwijtgeraakt. Maar op een gegeven moment was ik flauw van al die kaasjes en kipfilet als tussendoortjes. Het Sonja dieet is samengesteld uit "gewoon"" eten en drinken wat je overal kunt krijgen en dat is handig.
Maar uiteindelijk is bewezen dat welk dieet je ook volgt het gaat uiteindelijk gewoon om meer beweging en vermindering van het aan kalorieen.

[Accutron]

Toevallig net gelezen dat Sonja Bakker delen van haar boek gewoon heeft overgeschreven uit een boek van Bea Pols wat al in 2003 gepubliceerd is. Hoezo betrouwbaar dan?

[karnemelk]

Welk boek is dat dan?
En welke delen?
Waarom zou het dan niet meer betrouwbaar zijn? Je kunt toch van verschillende zaken een geheel maken??

[bot321]

Geplaatst op 12 Sep 2006 19:30 door Toolboy


--------------------------------------------------------------------------------

Ik ben allen bekend met het toolboy dieet.
Om de dag alleen water en brood zonder boter wel met beleg naar keuze.
---------------------------------------------------------------------------------

Wat nou Toolboy. Zit je om de dag in de lik met water en brood
of moet je daar ook al reparaties uitvoeren en eet je met de pot
mee

[S.]

Toevallig net gelezen dat Sonja Bakker delen van haar boek gewoon heeft overgeschreven uit een boek van Bea Pols wat al in 2003 gepubliceerd is. Hoezo betrouwbaar dan?

Zolang alle componenten van de schijf van 5 maar in het dieet verwerkt zitten, is het een goed dieet.
Je kunt ook gewoon de richtlijnen van de schijf van 5 opvolgen.

[EchteMeisje]

Morgen geeft Sonja Bakker een verklaring voor het woord voor woord kopieren van andermans teksten in Aperitivo. Ben benieuwd.

Overigens, voor wie het bewijs wil zien: www.geenstijl.nl
Daar zie je screenshots.

[Shareena]

Iemand er weleens aan gedacht dat Bea het ook uit bijlagen van Sonja gehaald kan hebben...?

[bot321]

Shareena


Geplaatst op 24 Sep 2006 14:26 door Shareena


--------------------------------------------------------------------------------

Iemand er weleens aan gedacht dat Bea het ook uit bijlagen van Sonja gehaald kan hebben...?
-------------------------------------------------------------------------------
Shareena toch dat kan toch niet.
Bea was al uitgemergeld toen moest Sonja
nog beginnen.
Sonja heeft natuurlijk bij een Bakker gewerkt
en toen ze dikker werd is ze met dat boek begonnen.
Ze zal nu wel bij een slager werken dus ik verwacht
binnenkort deel twee.

[Cornal]

Tjonge,tjonge,het lijkt wel een kleuterklas op dit forum.Waar gaat het nu uiteindelijk om ,ja ......om verantwoord af te vallen, wie het schrijft maakt geen lor uit ,als het maar werkt.
De ene heeft er blijkbaar meer succes mee dan de ander want het boek van die Bea daar heeft volgens mij niemand van gehoord.
En door Sonja Bakker is heel Nederland zich bewust gaan worden over een goed gewicht en een gezonde levensstijl.
Dus laten we a.u.b op houden met die kinderachtige dingen en gezond gaan en blijven leven.
Kritiek mag best maar dan wel opbouwende kritiek.
Mijn man is 17 kilo afgevallen en mijn zoon 12 kilo ,wat ze anders nooit volhielden maar iedereen doet het ,ook op het werk ,dat werkt juist zo goed,iedereen controleert elkaar.
Op maandag is het eerste wat je hoort,hoeveel ben jij kwijt deze week,dat werkt motiverend want je wilt niet onder doen voor de anderen.

[Iz]

Sorry hoor cornal maar ik weet niet wie hier nou kleutergedrag vertoont!

[bot321]

Geplaatst op 24 Sep 2006 18:58 door Cornal


--------------------------------------------------------------------------------

Tjonge,tjonge,het lijkt wel een kleuterklas op dit forum.Waar gaat het nu uiteindelijk om ,ja ......om verantwoord af te vallen, wie het schrijft maakt geen lor uit ,als het maar werkt.
De ene heeft er blijkbaar meer succes mee dan de ander want het boek van die Bea daar heeft volgens mij niemand van gehoord.
En door Sonja Bakker is heel Nederland zich bewust gaan worden over een goed gewicht en een gezonde levensstijl.
Dus laten we a.u.b op houden met die kinderachtige dingen en gezond gaan en blijven leven.
Kritiek mag best maar dan wel opbouwende kritiek.
=================================================
Mijn man is 17 kilo afgevallen en mijn zoon 12 kilo ,wat ze anders nooit volhielden maar iedereen doet het ,ook op het werk ,dat werkt juist zo goed,iedereen controleert elkaar.
=================================================
Op maandag is het eerste wat je hoort,hoeveel ben jij kwijt deze week,dat werkt motiverend want je wilt niet onder doen voor de anderen.

---------------------------------------------------------------------------------
Dus als ik het goed begrijp door het lezen van dat boek houden
ze het wel vol!Nou dat is dus kleutergedrag.
Als je te dik bent weet je precies hoe dat komt en weet je ook
precies hoe je dat er af kan krijgen.Daar heb je geen boek
voor nodig.Alleen doorzetten helpt.

[Toolboy]

Blijf vooral boeken lezen dan heeft u uw handen al vol
En omdat uw handen dan volzijn kan er niets meer van het handeje naar het mondje

[hotse]

Natuurlijk werkt het Sonja Bakker dieet. Bijna iedereen die te dik is eet te veel. Bij Sonja Bakker krijg je niet veel te eten, dus val je af. Het goede van dit dieet is dat ze precies voorschrijft wat je mag eten, als je dat doet val je af. Dit geeft veel voldoening en dan kan je het ook volhouden. De kritiek in het Radar programma begrijp ik niet, overal wordt gewaarschuwd dat overgewicht fataal is en nou is er iemand die daar iets op vindt en die proberen ze af te branden.

[bot321]

Er is niemand die daar iets op heeft gevonden.
Je moet het gewoon zelf willen en doen.
Iedereen weet zo onderhand wel hoe je af moet
vallen met of zonder Sonja.
Ik heb ook een boek geschreven hoe je in een mnd
tijd afvalt naar een skelet.Dat boek is stuk of een
bladzijde dik.Kan het systeem hier ook wel opzetten
maar ben bang dat Sonja het inpikt.

[hotse]

Jammer Bot dat je dat boek niet eerder hebt uitgegeven, nu heeft Sonja de primeur. Zij schrijft voeding voor die je in bijna iedere supermarkt kan kopen, dat scheelt de mensen een heleboel gereken!

[ortho]

Volg het Sonja Bakker dieet niet: u eet te weinig en zult op de lange termijn weer aankomen. Ten eerste kunt u zo weinig eten niet uw hele leven volhouden, ten tweede veroorzaakt dit namelijk een verlaging van uw ruststofwisseling waardoor uw lichaam minder energie gaat gebruiken. U moet meer energie gaan gebruiken, niet minder. Hier gaat het dan ook altijd fout. Uw lichaam is gebouwd om te overleven en zal bij te weinig eten dan ook in de spaarstand gaan functioneren. Dit is niet wat u wilt bereiken. Hoe dan wel? Op de enige manier: u dient u levensstijl aan te passen! kijk voor informatie op http://www.totalcoach.nl

[Cornal]

Ik snap niet dat er steeds gezegd wordt dat je zo weinig eet met het dieet van Sonja.
Vooral 's avonds kan ik het bijna niet op, je bord ligt helemaal vol ,komt vooral door de rauwkost er bij.
Overdag kom je ook niets te kort door de tussendoortjes.
Normaal nam ik nooit geen koek bij de koffie maar nu wel.
Dus ik vind helemaal niet dat ik iets te kort kom ,heb het dieet 6 mnd geleden gevolgd en kom niets bij.
En als ik in het weekend bijkom door extra wijntjes,hartige hapjes e.d., doe ik doordeweeks weer kalm aan en is die kilo er vrijdags weer gewoon af.
Met ieder dieet kom je weer bij als je je oude eetpatroon weer oppakt, daaom moet je dit eet en levenspatroon zoveel mogelijk aan zien te houden.