[ archief ] Onnozele gulzigheid

[manondoris]

oke dus dan weet je er ook het een en ander vanaf toch? weet jij hoe je met voeding je suiker omlaag krijgt,ik ken iemand die net te hoog zit en bijna aan de pillen moet.maar heeft afgelopen jaren alles eraan gedaan.ook naar dieetiste ,eet inmiddels niks meer wat afgeraden is door de dietiste.maar het helpt niet .deze persoon heeft hierdoor allerlij klachten.heb jij mischien een paar tips? deze persoon wil namelijk niet aan de medicijnen alleen als het echt niet anders kan.

[Robjee]

weet jij hoe je met voeding je suiker omlaag krijgt

Normaal kan iemand redelijk goed de glucosewaarden (suiker) binnen bepaalde grenzen houden. Wanneer koolhydraten gegeten worden komt het als glucose in het bloed waarna de alvleesklier insuline afgeeft. Insuline zorgt ervoor dat glucose door de lichaamscellen kan worden opgenomen waardoor de hoeveelheid glucose in het bloed weer daalt.

Er zijn mensen waarbij de lichaamscellen minder gevoelig zijn voor insuline. Gevolg is dat de hoeveelheid glucose in het bloed stijgt. Ook kan het zijn dat de alvleesklier minder of geen insuline meer aanmaakt. Ook dan stijgt de hoeveelheid glucose in het bloed. Wanneer de alvleesklier helemaal geen insuline meer aanmaakt is het spuiten van insuline noodzakelijk.
Met voeding en beweging kan echter veel bereikt worden.

Meestal wordt begonnen met metformine wanneer een geneesmiddel noodzakelijk is. Dit is een geneesmiddel dat de cellen gevoeliger maakt voor insuline en de eetlust remt. Glucose verdwijnt daardoor makkelijker uit het bloed.

Voedings- en leefstijladvizen zouden kunnen zijn:

- Beperk het gebruik van voedingsmiddelen waarvan de koolhydraten snel als glucose in het bloed komen (vaak geraffineerde voedingsmiddelen). Dit zorgt voor een glucose-piek in het bloed dat schade kan aanrichten.
http://www.nice-info.be/benl/site/nutri ... =281&k=376
- Eet regelmatig
- Beperk de totale hoeveelheid koolhydraten (mijn eigen visie)
- Indien van toepassing worden de cellen gevoeliger voor insuline wanneer je afvalt.
- Ook bewegen maakt de cellen gevoeliger voor insuline.

Maar een individueel advies blijft het beste!