[ archief ] Sonja Bakker

[Leen62]

Ik reageer even op het berichtje van gringo 1. Wat naar dat je er nu zoiets aan overhoudt. Ik heb zelf sinds ik het boek volg ook wel eens last van constipatie, maar dat komt omdat je erg vetarm eet en juist het vet heb je wel nodig voor die stoelgang. Je kunt misschien eens lijnzaad door de yoghurt doen en ook sinaasappels schijnen goed te helpen vanwege de vezels. en koffie. Sonja raadt te veel koffie af, ik ben nogal een koffie leut en 3 bakjes is voor mij te weinig even dit terzijde. kun je ook proberen koffie op je nuchtere maag. Ik hoop dat het weer goed komt met je man! sterkte.

[annie1980]

hallo, ik studeer zelf voor dieetiste, en ik ben niet helemaal negatief over sonja bakker, het enige wat ik wil zeggen is dat een bouwvakker en iemand die de hele dag op kantoor zit niet allebei dezelfde energie nodig hebben, dat is sowieso voor iedereen anders. het boek drukt alle mannen en vrouwen in 1 hoekje, misschien niet zo bedoeld maar zo staat het er wel, je hebt weekmenu's voor mannen en voor vrouwen, (welke mannen en vrouwen??)terwijl gewicht en bezigheden ook een rol spelen in wat men nodig heeft. en natuurlijk werkt het boek, je krijgt immers sowieso minder binnen dan je nodig hebt, want volgens sonja bevatten de menu's 1300-1600 calorieen per dag en dat is sowieso minder dan een gemiddeld mens nodig heeft!! dus een beetje beweging erbij en ja hoor de kilo's vliegen eraf!! en nog een puntje: in het programma je echte leeftijd schrijft ze wel goede dagmenu's voor (geen 2 crackers als lunch maar gewoon 3 boterhammen) dus ze schrijft niet de menu's uit haar boek voor?? maar die waren toch zo goed?? dat snap ik dan niet!! maar het antwoord heb ik al: in het programma begeleid ze iemand persoonlijk en dan krijgt iemand dus voeding wat past bij zijn lichaam en bezigheden, een tip dus: volg het boek mar eet gewon wat meer (de hoeveelheden die bij jou passen) en ik denk toch dat dat een beetje de bedoeling is, want de een is de ander niet......

[annie1980]

...over wat ik zo juist schreef:als je bij een dietist loopt mag je ook de tussendoortjes die sonja voor schrijft het lijkt erop dat iedereen denkt dat dat alleen bij sonja bakkers dieet mag!! dat is dus niet zo je moet jezelf wat gunnen , maar met mate en dat is het geheim!! succes en onthoud: iedereen heeft een andere hoeveelheid voeding per dag nodig eet dus meer dan in het boek staat je zult toch blijven afslanken!! en ik kan het weten want ik at maar liefst 2 boterhammen en 1 zuivel meer en ik viel een halve a een hele kilo per week af en dat zijn gezonde normen!!! of tu wel feiten!!!!!! en laat dan die evergreen bijv een weg daar zit meer suiker in dan in een boterham!!! feit!!!!


succes!!!!

[Cole]

Sonja Bakker is niet aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland.
Kan iemand mij op dit forum vertellen wat het kost om begeleid te worden door een geregistreerde gewichtsconsulente, zodat ik de kosten kan afwegen

[RD743]

Ik ben 15 kilo afgevallen en wel door ... mijn EIGEN ... dieet.
Kan ik dit nu verkopen voor veel geld?

Mensen trap toch niet in al die dieten, ze zijn alleen goed voor de verkopers van de boeken. Verder is het allemaal onzin. We weten wel waar we vanaf vallen, gewoon minder eten en meer bewegen.

Dit Sonja ideet is ook weer zo'n jojo dieet. Veel afvallen in een zeer kort termijn. Maar je moet je levenspatroon aanpassen, anders blijf je niet op dat gewicht. Een goed dieet is een dieet dat makkelijk vol te houden is en niet vol met regels zit (of dure producten!).

[Laurent]

Ik volg een jaar het Atkins dieet, het scheelt me 15 kg gewicht eea is niet zo moeilijk vol te houden

[elsbeth]

Ik zal de term broodnijd maar niet gebruiken, ligt gevoelig he. Ik vind de dietisten die nu zo lopen te zeuren, waaronder mw Handvat in de uitzending, een stelletje vervelende azijnpissers. Voorlopig werkt SB voor een grote groep mensen (ook voor mij). We weten allemaal dat overgewicht een groot maatschappelijk probleem is. Ipv SB te omarmen gaan we lekker uitvergroten wat misschien twijfelachtig is.

Eerder las ik hier dat SB maar een vervolg moet schrijven waarin ze op een aantal punten ingaat. De kriticollega's waren veel verstandiger geweest als ze zelf in de aanvullende sfeer met een boek waren gekomen: beweging, mineralen, alternatieven, eetpatroon na dieet, verschillen in energiebehoefte........... Het succes van SB had dan een onverdeeld succes kunnen worden, en dat had bijgedragen aan de gezonheid van Nederland.

Als jullie allemaal precies weten wat het probleem is en wat je eraan moet doen en met elkaar discussieren over wie wel of niet het juiste papiertje heeft, waarom doen jullie dan zo weinig want m.a.w. hoe komt Nederland dan zo dik? Kortom doe iets met je leven ipv te zeuren over iemand die dat wel doet.

[sofietje]

Het is maar wat je wil. Wil je puur gewicht verliezen of wil je er ook goed en strak uitzien. Door alleen maar af te vallen zonder enige vorm van beweging gaat de wijzer van de weegschaal wel omlaag maar je spiermassa ook. Iemand die alleen door een dieet 30 kilo afvalt (en dan natuurlijk het liefst zo snel mogelijk) kun je vergelijken met een ballon die je eerst opblaast en dan weer snel laat leeglopen. Het wordt een blubbergeval. Maar als je naast je dieet ook nog regelmatig sport (het liefst krachtsport met een combinatie van cardio) zorg je dat je spiermassa minimaal gelijk blijft of zelfs nog iets toeneemt. Gevolg is dat je gewoon een strakker lijf krijgt. Anders hou je vel over en ik vraag me af of dat nou zoveel mooier is dan dik zijn. Maar dat is mijn mening. Leuk detail is dat als je spiermassa toeneemt je ook weer iets meer mag eten.

[irene van olden]

Ook ik wil nog even reageren op dit onderwerp(heb zojuist nog even het filmpje bekeken omdat ik het had gemist)
Ik doe nu zelf sinds een week dit dieet en moet zeggen dat dit het eerste dieet is waar ik me eigen goed in kan vinden.
Eindelijk is een dieet waarbij je gewoon normale dingen kunt eten die in veel huishoudens toch al aanwezig zijn en niet extreem afwijken van ons dagelijkse maal(op de hoeveelheden na dan)
Het weekmenu wat eruit is gepikt door tros radar is wel heel toevallig de fruitdag die 1 keer in het hele boekje voorkomt geloof ik,waardoor er wel een hele verkeerde indruk wordt gegeven,(vind ikzelf niet zo eerlijk)veel mensen denken nu dat je maar inderdaad zo weinig mag met dit dieet,wat absoluut niet het geval is.Ik vind het ook niet echt een dieet,je leert gewoon heel snel hoe je beter voor je zelf kunt zorgen! en zeg nou eerlijk de meeste dikke mensen(zoals ik) eten toch veel minder gezond als wat zij voorschrijft.Dus ik ga hier zeker op vooruit.
Wel ben ik het eens met de woorden dat het misschien te weinig calorieen bevat,ik eet dan ook onbeperkt groente en fruit (das iets anders als beschreven)en smokkel wel eens een enkel keertje met iets
(en kopje koffie bv met 1 klontje suiker en dit heeft dan ook geen gevolgen op mijn gewicht wat ik verlies)
Nee geen verkeerd woord over Sonja Bakker! Door haar ben ik nu eindelijk is echt super gemotiveerd!!

[a k]

Ik sluit me aan bij WUBO en ANNIE 1980 ieder persoon is anders dus ieder persoon heeft een ander eetpatroon en stofwisseling, dus voor de een werkt sonja bakker wel en voor de ander niet. Alleen vind ik het flauw als mensen kritiek hebben meteen worden bestempeld als jaloerse mensen.

[boebele]

Ja, of als mensen bij wie geen enkel dieet zou helpen en hun frustraties op deze manier zouden afreageren.

[Martientje]

Ik vind de dietisten die nu zo lopen te zeuren, waaronder mw Handvat in de uitzending, een stelletje vervelende azijnpissers.

Lees eens goed het hele forum dan zie wat voor een overdreven antwoord je nu geeft

[Martientje]

discussieren over wie wel of niet het juiste papiertje heeft,

dus als een huisarts een simpel LOI papiertje had ging je ook zonder vragen af op wat hij zegt, het gaat hier wel om een medisch beroep

[marpet]

Weten jullie hoe de meeste mensen zwaarder zijn geworden? Door af te vallen. Ik durf te wedden, dat zeker 75% van al de mensen die nu afvallen door Sonja Bakker volgend jaar zwaarder zijn dan ooit te voren.

[lieve]

Maar dat is dan wel omdat ze weer in hun oude eetpatroon vallen...

[Martientje]

Op www.afslanktop10.nl staat een recensie van het boek van SB door dezelfde dietist die in de radaruitzending was

[karnemelk]

Dit was idd echt "mierenneukerij".
Echt een vergelijk van niks. Die ene fruitdag eruit pikken...

Uiteindelijk kun je alleen maar afvalen door minder calorieen tot je te nemen icm veel bewging.
En ieder kan zelf kiezen met welk dieet. Zelf ben ik 10 kilo afgevallen met het South Beach dieet, maar kon op een gegeven moment geen kip en kaas meer zien. Nu volg ik dan Sonja, heel handig met al die voedingsmiddelen die we toch wel thuis hebben en iedereen gewoon van mee kan eten. ook ik smokkel weleens een extra stuk fruit of evergreen(de echte van Liga blijft toch echt het lekkerst).
Ieder dieet mag kritisch bekeken worden maar vergelijk dan wel dezelfde dingen metelakar, doe het eerlijk.

[karnemelk]

De recentie op de site die jij aangeeft is hetzelfde verhaal dat ze gedaan heeft in de studio.
Het lijkt op afgunst......
En wat ik om me heen hoor is dat er veel mensen niet afvallen met de hulp van een "gewone" dieetist.
Tja..

[Martientje]

De recentie op de site die jij aangeeft is hetzelfde verhaal dat ze gedaan heeft in de studio.
Het lijkt op afgunst......

Ik vind het heel objectief zeker als je de gegeven cijfers bekijkt.

En wat ik om me heen hoor is dat er veel mensen niet afvallen met de hulp van een "gewone" dieetist.

Mensen zullen zeker minder snel afvallen dat kan ik me goed voorstellen alleen denk ik wel dat bij een "gewone" dietist het jojo effect minder van toepassing is en dat men wel alle voedingsstoffen binnenkrijgt

[Susanne1234]

Bij de diëtist worden mensen misschien iets vrijer gelaten en voor sommigen werkt dat dus niet. Als ik zeg dat ze 1 wijntje mogen dan is het 'maar 1 wijntje' en als Sonja Bakker zegt dat ze 1 wijntje mogen dan zijn ze al blij dat ze een wijntje mogen drinken.. Bovendien zijn dietisten meer met gedrags- en gewoonteverandering bezig en daar wordt de tijd voor genomen omdat het resultaat levert op de lange termijn. Ik merk vaak dat mensen het geduld niet kunnen opbrengen er een jaar of 1,5 jaar voor te nemen om op hun streefgewicht te komen.. Kan me heel goed voorstellen dat het moeilijk is de motivatie te vinden daarvoor, maar ik heb het idee dat je er wel heel veel van leert. Ik wacht de langetermijn resultaten van Sonja Bakker af (hopelijk zijn ze gunstig, dat is toch beter voor iedereen!)
Ik vind het juist heel fijn dat heel Nederland zich bewust wordt van het eigen voedings-, leef- en beweegpatroon! Ik zou zeggen: zorg ervoor dat je lekker in je vel zit en doe dat op je eigen manier (waarom zou je oordelen over de manier waarop iemand dat doet??) Alleen voor mensen met comorbiditeit (dus hoog cholesterol/bloeddruk/diabetes oid) is het een belangrijke boodschap dat gewichtsconsulenten alleen gezonde mensen mogen behandelen (en bijvoorbeeld een hoog cholesterol is niet 'gezond') maar dat is al een paar keer gezegd hier.

Groetjes een diëtist