LET OP: Dit topic is meer dan drie jaar geleden geplaatst. De informatie is mogelijk verouderd.

[ archief ] vitamine c

Ervaring met voeding of zaken rondom dit onderwerp? Geef hier jouw mening.
Imken
Berichten: 151
Lid geworden op: 19 jan 2004 19:59

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Imken »

Imke denkt vanuit haar zogenaamd superieure functie wel alles te weten over gezondheid maar heeft echt niet alles op dit terrein gelezen.
Maar jij, als academicus, hebt uiteraard wel alles gelezen hierover. En ik, als niet academicus, maar toch zeker HBO-geschoold, weet daar niets van. Ja, ook doktersassistenten kunnen eerst HBO hebben gedaan en later voor iets anders kiezen. Daarbij is mijn mening dat iets op waarde schatten niet te maken heeft met de hoogte van je opleiding, maar met je vakgebied. Een professor in de geografie weet een medisch stuk net zo op waarde te schatten als ik een geografisch artikel. Heeft niets met titel te maken.
algemeen aanvaarde norm beperken. Een wat bescheidener opstelling zou Imke passen.
En wat is die algemeen aanvaarde norm, volgens jou?
En wat mijn bescheidenheid betreft, ach, daar ga ik maar niet verder op in...
Het begon allemaal met een vrij open discussie tot Imken met haar adviezen vanuit de traditioneel medische wereld kwam.
Het waren niet direct adviezen. Ik noteerde wat ik wist en waar ik in geloof. Dat is inderdaad de traditionele medische wereld. Blijft de discussie nog steeds open. Juist omdat jij en ik van mening verschillen, krijg je een discussie. Anders zou het alleen maar ja en amen zijn, niet?
Ik heb ook aangegeven dat de vraagsteller met mijn informatie kon doen wat hij wilde.
Natuurlijk weten we echt nog niet wat de optimale dosis vitamine C is die we nodig hebben en wat dit voor mogelijk schadelijke neveneffecten heeft, maar ook welke grote gezondheidsvoordelen vrij hoge doseringen kunnen hebben.
Dat klopt wat je zegt, de optimale dosering is nog niet vastgesteld. Maar in mijn visie weten we wel de minimale (45 mg per dag) en de maximale (1000 mg per dag). Dat mijn visie anders is dan de jouwe, maakt mij toch geen onredelijk persoon?
Waarom kunnen Imken en haar aanhangers niet gewoon reageren op door andere forumdeelnemers aangeraden literatuur en aangedragen ervaringen en kennis.
Daar reageer ik op door aan te geven dat ik mij daar niet in kan vinden.
Waarom kunnen andere forumdeelnemers niet gewoon reageren op de door traditionele aanhangers aangedragen literatuur, ervaring en kennis?
En van verdachtmakerij als zouden bepaalde forumdeelnemers alleen maar hun voedingssupplementen proberen te verkopen ben ik volstrekt niet gediend.
Als jij niets wil verkopen, hoef je je ook niet aangesproken te voelen.
En ja, helaas, er zijn forumdeelnemers die toch echt wat proberen te verkopen.
Naar websites zal ik nooit verwijzen dus die is niet van mij.
Mijn oprechte excuses. Bij deze reactie dacht ik aanvankelijk dat degene die deze topic heeft gestart en jij dezelfde personen waren.
En tenslotte mijn titel is drs.
Mag ik vragen, drs in wat? Deze titel is zo algemeen. Zoals ik al aangaf, een drs. in de wiskunde is iets anders dan een drs. in bijvoorbeeld medische microbiologie, wat dit onderwerp betreft.
Wat ik bedoel te zeggen is dat het laatste woord over voedingssupplemen nog lang niet is gezegd. We weten nog maar net hoe het lichaam op microbiologisch niveau werkt. De vrije radicalen theorie is nog maar net enigszins geaccepteerd. Maar omtrent aard, dosis en evenwicht in de combinatie van vitaminen, mineralen, eiwitten en aminozuren laat staan de verschillen in individuele behoefte spreken de verschillende onderzoeken elkaar nogal eens tegen. Ook worden er voortdurend nieuwe 'ontdekkingen gedaan'. Ook ik weet het dus niet maar ik ben wel in staat onderzoek enigszins op waarde te schatten. En de voordelen van grotere doses vit. C van de hand wuiven omdat waarschijnlijk de literatuur, waarover ik ook niet beschik maar die ik wel bij bovengenoemde biochemicus heb ingezien, van de hand wuiven door te wijzen op nierproblemen en je dan maar aan de adh van 60 die kwam uit de tijd dat we nog niets van vije radicalen wisten, is ook niet wetenschappelijk onderbouwd.
Het laatste woord is inderdaad ook nog niet gezegd.
Alleen veel mensen gebruiken grote hoeveelheden vitamine C om in hun ogen het verouderingsproces tegen te gaan. In mijn ogen is dit onzin. Ik geloof niet dat een hele hoge dosis vitamine C je jonger laat lijken. Ook dat dit effect heeft is nog nergens bewezen.

Wat mijn ervaring wel is, is dat een tijdelijke hoge dosering een blaasontsteking kan voorkomen.
Mijn ervaring is ook dat bij jarenlang gebruik in astronomisch hoge dosering toch kan lijden tot nierstenen en maagklachten. Misschien in jouw ogen niet wetenschappelijk onderbouwd, maar dit is nu ook mijn 12 jaar lange ervaring die spreekt.

Lorna

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Lorna »

Nu Imken, jij maakt er hier wel werk van, zie ik. Ik wil hierbij ook nog wel even zeggewn, dat ik het helemaal met jou stelling eens ben! Ik weet wel, dat dat niet hoeft, maar ik vind jou verhaal zo duidelijk en dat wou ik toch wel even hier zeggen.
Mvg. Lorna

Imken
Berichten: 151
Lid geworden op: 19 jan 2004 19:59

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Imken »

Dank je wel, Lorna!

En ik hou inderdaad van duidelijkheid :wink: :D

MC Mano

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door MC Mano »

Mensen mensen wat is er loos hier?
Jullie maken er een persoonlijke ruzie van :evil:

Ik wil NIX verkopen en ben geen eigenaar van aangedragen websites/links.
Maar wil je wel even de volgende dingen laten lezen.
Als je het gelezen heb zal je tot de conclusie komen dat de oude dingen die je vroeger geleerd hebt al lang achterhaald zijn.
Hoe kan je nou stellen dat 60mg voor IEDEREEN genoeg is????

Vitamine-C en nierstenen, onzin! Maak je niet ongerust van 3 gram Vitamine C krijg je geen nierstenen. Al die onzin over Vitamine-C is ontstaan door een onderzoek uit 1975 door de heer Chalmers. Chalmer had zich beter kunnen ophangen i.p.v. dat onderzoek uit te voeren; hij heeft bij de hele wereldbevolking 25 jaar lang dood en verderf gezaaid met zijn beweringen.
http://utopia.knoware.nl/~wwitsel/main/ ... vitc1.html

Hoeveel vitamine C suppletie is nu echt nodig?
Tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling, een groot wetenschapper, adviseert gezonde mensen dagelijks 3 gram vitamine C te gebruiken. Volgens Pauling kan de dosering zonder bijwerkingen bij ziekte (griep) opgevoerd worden naar 10 gram of, bij ernstige ziektes (kanker), zelfs naar 30 gram. Vitamine C is niet giftig ook niet in een dagelijkse dosis van 130 gram per dag.
http://utopia.knoware.nl/~wwitsel/main/ ... vitc2.html

Laten we de discussie inhoudelijk voeren en niet elkaar flamen!
Ben je het oneens, draag dan stukken aan om iemands ongelijk aan te tonen maar ga geen onzin discussie voeren als je je gelijk niet kan halen :!:

Groetjes :arrow: MC Mano

Imken
Berichten: 151
Lid geworden op: 19 jan 2004 19:59

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Imken »

Linus Pauling was inderdaad een groot wetenschapper. Echter op chemisch gebied.

Dat hij door inname van deze enorme hoeveelheden vitaminen zo oud is geworden, is niet door hem of door een ander bewezen.
Mijn overgrootmoeder werd al rokend van 1 pakje zware shag per dag 96 jaar, wat geen bewijs is dat dit gezond zou zijn.
Dit is dus ook geen bewijs dat dit juist is en dat vitamine C op geen enkele wijze in geen enkele dosering schadelijk is.

Dit is mijn laatste tekst hierover, want de voor- en tegenstanders zullen het nooit met elkaar eens worden.
Ik geloof de wetenschappelijke rapporten die ik heb gelezen en de voorstanders geloven weer wat anders.

Iedereen moet dat doen waar hij/zij zich het prettigst bij voelt. Alleen als mij gevraagd wordt wat IK zou doen, is mijn antwoord duidelijk.

Kelvin

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Kelvin »

Hoi,

Werp nu eens een ander licht op de zaak.
Zou het niet zo kunnen zijn, dat de farmaceutische industrie er alle baat bij heeft dat we de door HUN voorgeschreven hoeveelheid innemen ?

Net genoeg , terwijl veel meer geen kwaad kan.

Ik heb het over het farmaceutisch kartel dat er alles aan doet om de mensheid BEWUST ZIEK TE HOUDEN.

Grof gezegd ??

Nee !!

Immers, zou men wel grote hoeveelheden innemen ( wat dus volgens het kartel kan leiden tot bijv nierproblemen ), dan zou de mens wel eens veel te gezond kunnen worden.

En..................dat voelen ze natuurlijhk in de beurs bij het kartel.
Ik bedoel: geen verkoop van medicijnen, geen geld in de knip.

Tja...........

Groeten Kelvin.

Imken
Berichten: 151
Lid geworden op: 19 jan 2004 19:59

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Imken »

Kelvin,

Draai de zaak eens om.
Weet je wel hoeveel miljoenen er omgaan in de voedingssupplementenbranche?
Te veel!
Slik maar raak, daar verdienen ze aan. En als je er dan ziek van wordt? Dan verdienen ze gewoon een extra bonus!
Dus wat heeft het meeste nut?
Twee keer verdienen of 1 keer?
Want vrijwel alle voedingssupplementen worden geproduceerd door farmaceuten.

Marijn Vermaat

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Marijn Vermaat »

Goedenavond

Ik las een stukje over de verdiensten van de supplementenbranche (Imken?). Wel er bestaan voedingssupplementen waar van je slechts één per dag hoeft in te nemen. En waarom maar één? Het behoort een aanvulling op de voeding te zijn. Simpelweg omdat er in de grond te weinig goede stoffen meer zijn hebben de planten dat dus niet meer in zich en dat moet aangevuld worden.
In geval van een (acute) griep of verkoudheid, o.i.d., kun je eventueel de dosis TIJDELIJK verhogen.
Welk merk dat is mag ik op deze plaats niet vermelden, denk ik, maar geïnteresserden mogen kontakt met mij opnemen. Ik heb er bijzonder goede resultaten mee op velerlei gebied!!

Groet,

Marijn

Gast

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Gast »

Als je vriendin blaasontsteking heeft,dan kan ze beter eens opletten hoeveel ze drink. Ik zou haar aanraden meer te drinken.
Ik had vroeger ook altijd blaasontsteking.
Bleek dat ik veel te weinig drink. Nu ik veel meer drink heb ik er geen last meer van. 2 a 3 liter vocht heeft ze nodig. En liever geen thee en spa rood. DEze blijken vocht te ontrekken. Als je van haar houdt,maar elke avond een lekker pot thee voor haar. En zorg dat ze altijd een flesje water bij de hand heeft. Je zult zien dat dat veel meer wonderen doet.

Ook kan de pil hier invloed op hebben.
Ik ken veel vrouwen die door de pil schimmelinfecties kregen en ook blaasontsteking. Alleen wordt het hard ontkent door de medici.

Zelf heb ik het jaren gehad. Het is echt heel naar om blaasontsteking te hebben.
Verder kan ze proberen met het Monarda complex van dr vogel. TE koop bij elke drogist. Monarda complex is voor een blaasontsteking.

Voordat ik Monarda comlex gebruikte had ik 6x per jaar een blaasontsteking met de nodige anti-biotica. Toen ik het Monarda Complex gebruikte was het over.


Kijk anders een op de site

http://www.vogel.nl/cgi/dyn/indicatie.pl?ind=bosk

Gast

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Gast »

De zin En liever geen thee en spa rood moet zijn En liever geen KOFFIE en spa rood

Imken
Berichten: 151
Lid geworden op: 19 jan 2004 19:59

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Imken »

Gast,

Wat dat drinken betreft, daar heb je groot gelijk in! Ook wat de koffie betreft. Spa rood kan ik niets over zeggen, zou ik niet weten.

En Marijn,

Vanwaar mijn naam met een vraagteken? :?
Jij slikt van iets (noem het maar bij de naam, doet de rest ook en dan weten we waar we het over hebben) 1 tablet per dag. Maar wat kost die ene tablet? Daar ben ik dan meer in geïntresseerd dan in hoeveel je slikt van het product. De meeste fabricanten zeggen dat 1 per dag genoeg is (Davitamon totaal, Supradyn, Centrum, Kruidvat multivitaminen) En wat zit er dan in die ene tablet wat de rest niet heeft?

Waar het mij ook om gaat is dat een groot deel van de mensen zich volstopt met poeders en pillen etc.
Als je gewoon gevarieerd en gezond eet heb je het niet nodig. Wanneer je tijdelijk niet goed kunt eten (ziekte, zwerven door de tropen), kunnen ze een tijdelijke uitkomst hebben.

elsina

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door elsina »

Hallo allemaal,
Ik heb jullie reaktie op vit. c gelezen. Hier wil ik mijn eigen ervaring graag kwijt. Ik eet normaal in ieder geval 2 a 3 stuks fruit, maar zodra ik voel dat ik verkouden ga worden,(loop neus, zere keel) neem ik 500 mgr. vit. c, event. later nog eens 500. Hierdoor nemen de klachten vrijwel direct af, en de volgende dag is het over. Het is echt waar, zo kan ik 9 van de 10 keer een fikse verkoudheid voorkomen. Maar je moet het bij de eerste symptonen gebruiken. Probeer het maar eens. hart. groet Elsina[/b]

Gast

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Gast »

Was dat maar waar, gewoon gezond eten is voldoende.
Ja dat is het in het verleden vast geweest. Maar nu hebben we te maken met groente die op watten groeit, waar die voedingsstoffen aan toe zijn gevoegd waardoor de plant nog groeit maar niet alle mineralen en sporenelementen die mensen nodig hebben om gezond te blijven. Dat proef je ook. Toen ik laatst in Polen was bleken tomaten heel smaakvol te zijn en ook de andere groente was veel lekkerder. Daarnaast is ook de grond heel erg uitgemergeld. De kunstmest voorziet wat dat betreft niet in de benodigde mineralen. Van selenium wat inmiddels ook in nederland wordt onderzocht op zijn invloed op het voorkomen van kanker, is bekend dat het veel te weinig in onze bodem voorkomt net als jodium. Daar komt nog eens de zure regen, die ook op de biologisch dinamische landbouwgrond valt, bij die de opnamecapaciteit van de plant beperkt.
Ook is het milieu ernstig vervuilt en groente en fruit met giftige insecticiden bespoten, waardoor we onder andere veel meer magnesium en selenium nodig hebben om de giftstoffen die we binnen krijgen af te voeren. Ook de magnetische velden door electra en mobieltjes waar we ons constant in bevinden is een aanslag op ons lijf waardoor we naast de gewone noodzakelijke oxidatie wel eens te veel vrije radicalen kunnen vormen.
Om deze redenen kunnen we denk ik wel wat aanvulling gebruiken. De meeste voedingssupplementen vind ik echter veel te duur of ondeugdelijk (geen goede opneembare verbindingen).
Wel vind ik dat de hele zaak veel beter en vooral onafhankelijker onderzocht zou moeten worden. Welke elementen komen we te kort en in welke mate. Tot die tijd houd je gewoon voor en tegenstanders en heeft een discussie geen zin.
En wat vitamine C betreft. In mijn klas waren deze week veel kinderen ziek dus ik nam 2000 gram per dag maar ben toch ook ziek geworden. Was dat misschien nog te weinig? Ik las in een onderzoeksartikel(naam vergeten) dat de behoefte van mens tot mens en situatie tot situatie erg verschilt maar dat de hoogte van de dosis pas effectief is als je er net geen diarree van krijgt.

Gast

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Gast »

Ik ben gast van 06 Feb 2004 18:42

Oja nog wat. Wist je dat een heleboel mensen dorst voor honger aanzien. Sinds ik Atkins kan ik het veel beter onderscheiden. ik weet waneer ik dorst heb en wanneer ik honger heb.

kasper

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door kasper »

IK wil graag reageren op bovenstaande reactie's:

-De veelvuldig genoemde ADH van 60mg per dag is de hoeveelheid die in het verleden is vastgesteld om bekende deficientie verschijnselen te voorkomen, wat dus niet betekend dat die inname ook optimaal is. Maar een positief effect van een hogere inname is nooit met goed wetenschappelijk onderzoek (zoals dubbel-blind, placebo controleerd) aangetoond. De websites waaraan wordt gerefereerd zijn vaak gebaseerd op beweringen die uit hun verband zijn gehaald en menigmaal zit hier een bron achter die verkoper/promotor is van supplementen.

-Een jaar of 6/7 geleden is onderzoek gedaan naar inname van extra antioxidanten bij rokers op de gezonheid (hierboven al kort genoemd). Hierbij bleek dat bij hoge inname de positieve effecten die verwacht werden niet werden waargemaakt, maar dat deze mensen juist een verhoogde kans op overlijden hadden. Dit experiment is direct gestopt. Achteraf is als achterliggende oorzaak genoemd dat anti-oxidanten in grote hoeveelheden juist een tegengestelde werking kunnen krijgen (pro-oxidant effecten) die slecht zijn. Het is dus niet zo dat meer anti-oxidanten per definitie oxidatie processen in het lichaam verminderen. Daarbij sluit ik mij aan bij enkele eerdere posts, waarin een gebalanceerde voeding werd gepromoot: hierbij zijn de micronutrienten in balans en is de kans op rare effecten als hierboven omschreven minimaal.

-Er is gessugereerd dat de huidige nederlandse voeding minder vitaminen etc. bevat dan vroeger en dat in bv. Polen groenten lekkerder zijn. Het lekkerder wil ik zeker geloven (groente heeft meer tijd om te groeien en om smaak- en geurstoffen aan te maken), maar er is geen enkele wetenschappelijke basis voor het feit dat de nederlandse voeding minder gezond zou zijn.

-Pauling was geen voedingswetenschapper, maar chemicus. Er zijn meer nobelprijswinnaars die op latere leeftijd wetenschappelijk uitspraken hebben gedaan op andere gebieden dan waar ze zelf werkzaam zijn, en dat bleek lang niet altijd correct te zijn.

Ir. Kasper Hettinga
Om ook maar gelijk mijn achtergrond weer te geven om discussies daaromtrent te vermijden: ik ben levensmiddelentechnoloog en heb in het verleden wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de vraag of bij bepaalde patientgroepen de ADH wel voldoende was om in de vitaminebehoefte te voorzien.

Gast

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Gast »

Kasper, In je overigens goed onderbouwde betoog concludeerde je dat een voldoende gevarieerde voeding te verkiezen zou zijn boven suppletie om de nadelen van een teveel en het ontbreken van micronutrienten te voorkomen. Graag zou ik dat met je eens willen kunnen zijn maar voor mij blijven de vragen die ik impliciet t.a.v. de volwaardigheid van onze voeding en de invloed van ons milieu daarop had toch onbeantwoord.
Graag zou ik willen weten welke voedingsstoffen werkelijk in onze groenten aanwezig zijn en welke stoffen in welke mate in onze grond aanwezig zijn aangevuld met wat we nodig hebben onder de toegenomen schadelijkheid van ons milieu. Jij als deskundige weet hier vast meer van.
Is daar m.b.t. de huidige Nederlandse situatie deugdelijk onderzoek naar verricht en zo ja kun jij mij de resultaten daarvan melden en aangeven in welke artikelen deze zijn gepubliceerd. Ik zou daar werkelijk heel benieuwd naar zijn.

Kasper Hettinga

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Kasper Hettinga »

Beste Gast,

Ik kan me je vragen voorstellen. De voedingswaarde van de Nederlandse voeding wordt elke paar jaar uitgebreid getest. Hieruit blijkt dat er vrijwel geen achteruitgang is in de hoeveelheid vitaminen en mineralen. Het voedingcentrum is deze week net een actie gestart die leuk inhaakt op de discussie in dit forum.
http://www.voedingscentrum.nl/mirakel/p ... sp?id=3590
Hier is wat meer informatie te vinden over deze onderwerpen, met getallen onderbouwt.

Hierbij is natuurlijk wel de kanttekening te plaatsen dat ze hierbij zijn uitgegaan van de ADH zoals die in het verleden is vastgesteld. In mijn vorige post heb ik al aangegeven dat er bij de ADH natuurlijk vraagtekens gezet kunnen worden, omdat dit gebaseerd is op ziekten veroorzaakt door tekorten, en niet gericht is op óptimale inname.

Groet,
Kasper

Marijn Vermaat

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Marijn Vermaat »

Hallo allemaal

Imken: jou naam was met een vraagteken, omdat ik er niet meer zeker van was of ik reageerde op een stukje dat jij had geschreven.

Het merk dat ik slik is Solaray. Nummer één in Amerika. In Amerika is de scherpste wetgeving ter wereld op het gebied van voedingssupplementen.

Vroeger was het zo dat gevarieerde voeding genoeg stoffen opleverde voor de mens, maar tegenwoordig wordt inderdaad vele groenten gekweekt op steenwol. De groenten die uit de koude grond komen, hebben niet meer genoeg stoffen voor de mens. Simpelweg omdat het niet meer in de grond zit! Daarom: elke dag één multi vitamine is een welkome aanvulling op de voeding. Voor blaasontsteking kan men een supplement met cranberry nemen (bijv. Gran Actin van voornoemde Solaray) + minimaal twee liter WATER per dag, buiten het normale drinken om.

Groet,

Marijn

Gast

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door Gast »

Marijn,
Ik deel(de) jouw mening wat betreft de onvolwaardigheid van onze huidige voeding. Maar ik vind de reactie van Kasper op mijn vraag toch te denken geven. Als hij als deskundige zegt dat onze voeding regelmatig op de aanwezigheid van allerlei stoffen wordt gecontrololeerd en daaruit blijkt dat onze voeding nog steeds voldoende van de benodigde mineralen, vitaminen en sporenelementen bevat, heb ik niet veel reden om aan zijn uitspraaken te twijfelen. Wel zegt hij tevens dat er vraagtekens geplaatst kunnen worden m.b.t. de ADH die alleen op tekorten is gebaseerd.
Ik denk zelf dat het probleem hem vooral hierin zit dat de hoeveelheid die nodig is om gebreksziekten te voorkomen lang niet toereiekend is om ook de vrije radicalen die we gezien onze huidige leefstijl in een vervuild milieu meer produceren in te tomen.
Het argument voedsel geldt naar mijn mening onvoldoende tot andere onzerzoeksresultaten anders uitwijzen.
Ook ik denk dat we wel wat aanvulling kunnen gebruiken maar hoeveel en in welke samenstelling is nog lang niet duidelijk. iedere verkoper heeft daar zijn eigen opvattingen over. Dus nog geen tijd voor reclame.

kasper

Re: vitamine c

Ongelezen bericht door kasper »

Ik heb een tweetal dingen proberen aan te geven:
-De huidige voeding bevat de zelfde hoeveelheid vitaminenen en mineralen als de voeding tien (of honderd) jaar geleden. Wat betreft de op steenwol gegroeide groenten: planten maken zelf vitamines aan, dus die hoeven niet uit de grond te komen (in de grond zitten zelf vrijwel geen vitaminen). En de mineralen worden als spoorelement aan de voeding van de plant toegevoegd. Dit is dus beide geen reden om aan te nemen dat de huidige voeding tekortschiet in vitaminen en mineralen.
-Ik heb al eerder aangegeven vraagtekens te zetten bij de ADH. En ik denk ook zeker dat de kans bestaat dat wij meer vrije radicalen in ons lichaam hebben. MAAR: zoals in mijn eerste post aangegeven is het vrij gevaarlijk om dan zomaar veel antioxidanten in te nemen, aangezien deze in hoge dosis juist een tegengesteld effect kunnen hebben, waardoor de aanval van radicalen op het lichaam juist versterkt wordt, wat nou net de reden is van de inname van anti-oxidanten. Om deze risico's te voorkomen zou ik daarom ook aanraden eerder te kiezen voor een multi-vitamine preparaat (zoals Marijn ook aangeeft te doen), met een relatief lage dosis (maximaal ADH) dan voor enorm hoge doses antioxidantie (zoals in eerdere posts op dit forum aangegeven).

Met vriendelijke groet,
Kasper

Gesloten