[ archief ] Atkins Dieet: Klein Onderzoek

[Ed25]

Hoi gast,

Bedankt voor je reactie. Dit is denk ik een van de meest voorkomende problemen bij het Atkins dieet. Het komt overigens niet veel voor, maar ik heb het een keer eerder gehoord.

Het probleem begint bij de obstipatie/constipatie die wordt veroorzaakt door mineraalonbalansen in het lichaam. Deze onbalansen zijn overigens veroorzaakt door een levenlang het Westerse dieet te volgen. Deze onbalansen zijn o.a. te meten door middel van speciale tests zoals de Reams Biological Theory of Ionization tests (zie www.newtreatments.org voor meer info hierover)

Wanneer je in deze situatie veel gebakken eiwitten gaat eten, dan "verlamt" de darmperistaltiek (beweging van de darm) als het ware. Dit komt door de beschadiging van de eiwitten tijdens het bakken (verhitten). Er ontstaan dan stoffen die de darmen verlammen. Door de onbalans zijn de darmen hier overmatig gevoelig voor en ontstaat snel obstipatie.

Dit probleem is overigens relatief makkelijk te ondervangen door over te schakelen op een verbeterde variant van het Atkins dieet, het Optimal Diet van Dr. Kwasniewski uit Polen. Bij dit dieet is *vet* de hoofdmoot in het dieet, in tegenstelling tot eiwitten bij het Atkins dieet.
Bij het Homo Optimus dieet heb je na een tijdje slechts 50 gram eiwit per dag nodig (omgerekend 2,5 ons rosbief of ander soort vlees). Daarnaast eet je zo'n 200 gram (verzadigd) vet. Qua koolhydraten is het gelijk aan Atkins.

Obstipatie/constipatie wordt zo perfect vermeden. Een andere oplossing is het rauw eten van eiwitten dmv rauwe eitjes, vis en vlees. Een tussenoplossing is het zachtjes braden van vlees en dan bijvoorbeeld de biefstukjes "rare" eten, dus lekker bloederig..

Meer informatie over het Homo Optimus dieet is te vinden op http://www.newtreatments.org en op de verschillende Homo Optimus sites op http://www.newtreatments.org/sites. Samen met verschillende andere mensen heb ik de overstap van Atkins naar dit dieet gemaakt en we zijn allen zeer tevreden over de verbeteringen. Een ander verschil met het Atkins dieet is dat soja niet toegestaan is. Lees op dezelfde site als hierboven vermeldt, waarom soja niet zo'n goed idee is.

Wellicht wil je het toch nog eens proberen met bovenstaande wijzigingen en ons laten weten of het verschil maakt.

Mvgr,

Ed

[Choucroute]

1. Hoe lang volgt u het Atkins dieet (of bent u gestopt) ?
Ik volg deze levenswijze sinds november 2002
2. Kunt u het moeilijk volhouden ?
nee, het is ideaal, vooral als je veel uit eten gaat
3. Is uw cholesterol gedaald of gestegen ?
gedaald
4. Is uw bloeddruk gedaald of gestegen ?
gedaald
5. Voelt u zich energieker en lekkerder in uw vel of juist niet ?
ik voel me veel beter, en beweeg makkelijker.
6. Heeft u bijna nooit meer honger ?
Ik heb nooit meer honger, als ik trek krijg neem ik iets wat Atkinsproof is
7. Voelt u zich emotioneel stabieler en kunt u beter tegen stress ?
Ben nu emotioneel veel stabieler, en ik heb minder stress
8. Slaapt u beter of slechter ?
Ik slaap nog zoals voorheen, maar wordt wel veel beter en energieker wakker.
9. Als u meer vet eet dan normaal, merkt u dan dat u weer aankomt ?
Nee, als ik meer vet eet val ik juist meer af
10. Kent u iemand die ook goede resultaten met het dieet heeft ?
Ja, mijn man, en bij de diverse Atkins groepen zijn legio mensen die flink afgevallen zijn en degene die nog niet zo veel gewicht kwijt zijn voelen zich een stuk beter. Ook zijn er veel mensen die geen medicijnen meer hoeven te nemen tegen suikerziekte, en hoge bloeddruk.

[wicla]

Hallo, wat leuk zo'n onderzoekje, ik doe daar ook graag aan mee.

1. Hoe lang volgt u het atkinsdieet: 2 1/2 maand

2.Kunt u het moeilijk volhouden: meestal prima

3.Is uw cholesterol gestegen of gedaald: het is gedaald van 9.2 naar
7.1

4.Is uw bloeddruk gedaald of gestegen: niet bekend

5.Voelt u zich energieker en lekkerder in uw vel of juist niet:ik voel me
nooit meer zo verlammend moe, heb juist heel veel energie.

6.Heeft u bijna nooit meer honger: nee, met dit dieet heb ik nooit
honger, wel heb ik soms zin in iets lekkers van het "oude voedsel".

7.Voelt U zich emotioneel stabieler en kunt U beter tegen stress:
ik heb jarenlang antidepressiva geslikt, maar sinds ik het dieet doe
heb ik ze niet meer nodig, ik ben vrolijk en opgeruimd, maar tegen
stress kan ik nog steeds niet goed.

8.Slaapt u beter of slechter: ikslaap korter, nu gemiddeld 6 à 7 uur
tegen vroeger 8 à 9 uur. Wat een tijdwinst!!

9.Als U meer vet eet dan normaal merkt u dan dat u weer aankomt:
Ik eet veel vet en ik gebruik zeker 2500 cal per dag, maar ik val toch
1 kilo per week af.

10.Kent u iemand die ook goede resultaten met het dieet heeft:
ja, al mijn forum vrienden en vriendinnen van low-carbdutchie.com
en het atkinsforum. Dat zijn er gauw een paar honderd. We staan
elkaar bij met raad en daad.


Veel succes verder met je onderzoek en ik hoop dat je met de resultaten wat ongelovigen weet te overtuigen!
Groetjes van Wicla

[Anne-Marie]

1. Hoe lang volgt u het Atkins dieet (of bent u gestopt) ?

Negen weken

2. Kunt u het moeilijk volhouden ?

Ik vind het niet makkelijk. Je moet behoorlijk creatief zijn om vooral ontbijt en lunch smakelijk te houden. Maar ik heb totaal geen hongergevoel en dat compenseert dat ruim!

3. Is uw cholesterol gedaald of gestegen ?

Geen idee

4. Is uw bloeddruk gedaald of gestegen ?

Geen idee

5. Voelt u zich energieker en lekkerder in uw vel of juist niet ?

Hetzelfde

6. Heeft u bijna nooit meer honger ?

Klopt

7. Voelt u zich emotioneel stabieler en kunt u beter tegen stress ?

Nee

8. Slaapt u beter of slechter ?

Zelfde

9. Als u meer vet eet dan normaal, merkt u dan dat u weer aankomt ?

Absoluut niet. Als ik meer vet eet, val ik af.

10. Kent u iemand die ook goede resultaten met het dieet heeft ?

Nee.

[Pexx]

1. Hoe lang volgt u het Atkins dieet (of bent u gestopt) ?
2 jaar.

2. Kunt u het moeilijk volhouden ?
Geen probleem. Ik heb nog nooit een dieet zo makkelijk kunnen volhouden als deze.

3. Is uw cholesterol gedaald of gestegen ?
Gedaald van 4,4 naar 3,2.

4. Is uw bloeddruk gedaald of gestegen ?
Hetzelfde gebleven. 120/80

5. Voelt u zich energieker en lekkerder in uw vel of juist niet ?
Meer energie. Geen dip meer rond een uur of 3 's middags.

6. Heeft u bijna nooit meer honger ?
NOOIT meer honger!

7. Voelt u zich emotioneel stabieler en kunt u beter tegen stress ?
hetzelfde als voorheen.

8. Slaapt u beter of slechter ?
Hetzelfde als voorheen.

9. Als u meer vet eet dan normaal, merkt u dan dat u weer aankomt ?
Nee

10. Kent u iemand die ook goede resultaten met het dieet heeft ?
Heel veel mensen. Ik ben de owner van de website http://www.atkinsdieet.isgezond.nl en de mailgroep en het forum die hieraan verbonden zijn. Ontzettend veel leden waarvan een heleboel mensen erg goede resultaten hebben.